Прежде чем переходить к прямым рекомендациям, позволю себе немного обобщить все, чтобы сказано ранее в мои статьях на канале #Дзен.
В жизни на всем ее протяжении нас постоянно сопровождают страхи в тех или иных разновидностях. Страхи неприятны сами по себе, но гораздо опаснее те последствия, которые страхи могут вызвать. Неурядицы в личной жизни, семейные ссоры, деловые неудачи, проблемы со здоровьем — вот только самые основные сферы того, куда могут прийти наши страхи. И выгнать их из этих сфер бывает очень и очень трудно. С другой стороны, если уж случилось так, что страх сразу распознать не удалось и дело дошло до каких-то серьезных последствий действий страха, то часто бывает достаточно разобраться с причиной происходящего, то есть разобраться с самим страхом. Уйдет причина — уйдет и следствие. Таковы самые общие выводы из всего того, что было сказано выше.
Понятно, что для того, чтобы сбалансировать свою жизнь, бывает иногда достаточно разобраться со своим страхом. Но что это значит — разобраться со страхом? И на этот вопрос я попытаюсь ответить в серии статей на моём канале. Только прошу вас не принимать слово «разобраться» в одном из современных его значений, пришедших к нам из мира криминала. «Разобраться» здесь не значит наказать или уничтожить. В нашем случае слову «разобраться» присущ более исконный и ранний смысл — понять, осмыслить, проанализировать. Мне могут возразить, что в ряде примеров, которые я до этого приводил, содержались призывы бороться со страхами. Позволю себе заметить, что это не совсем так. Лишь крайние формы страха могли быть подвергнуты редукции (именно редукции, а не интенциональному, целевому искоренению). В большинстве же случаев моя позиция сводилась и сводится к тому, что со страхами надо разбираться. И позиция эта основана не на голых размышлениях, а на практическом опыте.
Напомню, что моя работа со страхами базируется на постоянном общении с пациентами клиники Роялмед, которые приходят с очень разными проблемами, а причина у тех проблем нередко одна общая — это страх. И чаще всего искоренять страх бессмысленно и бесполезно, потому что на опустевшее после его уничтожения места придет непременно страх другой. И нет никаких гарантий, что новый страх будет более мягким или менее опасным по последствиям, чем его предшественник. Вот еще одна причина в пользу того, что страхи надо не убивать, со страхами надо разбираться. Именно это и должно привести к обретению качественного баланса своей жизни, к пониманию своего места в мире, к решению многих и многих проблем. Люди, которые смогли разобраться со своими страхами, теперь могут смело сказать, что тем самым они смогли и решить проблемы, возникшие на почве этих страхов. Кто-то смог обрести любовь, кто-то не потерять престижную и высокооплачиваемую работу, кто-то существенно поправил свое здоровье, кто- то наладил отношения в семье, кто-то обрел семью. И все они вначале разобрались со своими страхами.