Бывает, что есть план осуществить грандиозные дела, ты уже продумал все до мелочей, но как-то не получается их начать. То на работе завал, то рутинные домашние дела тянутся один за другим. Голова не переключается от каких- то навязчивых мыслей. Перезагрузить себя можно с помощью простой пятиминутной зарядки, и неважно утренней, дневной или вечерней. Конечно лучше сделать её с утра, тогда целый день будет продуктивным) Начинаем с круговых движений головой в одну сторону, затем в другую, затем плечами, бедрами. Наклоны в стороны, вперёд, назад, вниз. Махи ногами, прыжки на месте, бег на месте и несколько глубоких вдохов и выдохов. Все это не в напряг, а сколько хочется для души, обычно хватает раза 4 каждое упражнение сделать. Ровно через пять минут ты другой человек, летишь на крыльях делать важные дела, при этом осознаешь, что все бытовые проблемы это простые минутные дела и могут решиться сами. Не случайно если пообщаться на эту тему с успешными людьми или почитать их интерьвью, они скажут, что свой день начинают с физической активности, а кто-то с элементарной зарядки. В последующем при сравнении продуктивности дней, начатых с пятиминутной зарядки, и дней без нее, понимаешь, как эти пять минут могут свернуть горы. Всем удачи и эффективного дня)
