Ну что, продолжаем разговор о тяготах диет и похудения. В прошлой публикации поделилась своей историей многочисленных диет и наборов веса. Прочтите ее, для лучшего понимания (нажмите здесь)
Сегодня речь пойдет о таких состояниях, на которые не принято обращать внимание под предлогом того, что это еще не клиника. Будем говорить о замкнутом круге "недоедание с целью похудеть - нервное заедание, чтобы снизить уровень стресса от голода". Думаю, мало таких людей, кто не сталкивался с этим. Все мы хотим скинуть последние 4-5 кг, чтобы джинсы лучше сидели.
Начнем с самого начала, с азов. Когда организм начинаем накапливать лишний жир? Ровно тогда, когда мы едим сверх меры. А сверх меры мы едим когда или А - ограничивали себя в еде и чувствовали голод ранее, или Б - хотим дополучить радость или любовь, испытываем страх и прочий деструктив. Но там, где А, там тоже причина как правило в недостатке любви и базовом чувству безопасности, а значит, это тоже деструктив. Подумайте - для чего вам быть худым? Сейчас я говорю не о лишнем весе, где есть прямой вред здоровью, а например о разнице в 54 и 58 кг для девушки.
Быть красивой для чего? Чтобы тебя оценили, отметили про себя, что "она ого-го какая стройная с двумя детьми"? Так это тщеславие чистой воды. Это недостаток любви в первую очередь к себе и полное обесценивание себя как личности. И как следствие поиск этой любви и положительной оценки себя на стороне. Но душа не хочет, чтобы ее оценивал кто-то другой. Возможно, первое время вам этого внимания достаточно, чтобы поддерживать себя на определенном эмоциональном уровне. Но от правды не убежишь - в такого рода оценке НЕТ НИЧЕГО. Еще раз повторю - за этим ничего нет! Нет ни вдохновения, ни сил, ни любви. Вам всегда будет мало, каждый раз вы будете ловить себя на раздражении того, что вас недостаточно хорошо оценили. И будете сливаться - раздражаться, злиться и .... Заедать.
Я хочу избавиться от этой модели поведения и научиться есть, чтобы жить - ровно столько, сколько нужно моему организму. Глубоко уверена, что мудрая природа не могла ошибиться в этом моменте - мы так умеем, просто забыли, как это делать. Не хочу думать о еде 24 часа в сутки, не хочу смотреть на себя в зеркало каждое утро с целью проверить - плоский живот еще со мной? Хочу с удовольствием есть пирожное и остановиться тогда, когда почувствовала, что наелась.
С гордостью могу сказать, что у меня есть в этом деле сдвиги - благодаря моему многолетнему опыту и каждодневному копанию в самой себе. Буду выписывать сюда свои инсайты, и буду рада, если вам будет это полезно.
Расскажите о своем опыте диет/похудений? Любите ли вы, когда вашу стройность отмечают посторонние люди? Заедаете плохое настроение? И главное - для чего вам худеть?
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые статьи (нажмите здесь)