"Конечно, я люблю себя!" - скажет практически каждая женщина, если задать ей прямой вопрос.
Но когда доходит до дела, то оказывается, что любовь эта - только на словах.
Вот 5 несложных действий, которые покажут маленькой девочке внутри вас, что она важна и любима.
1. Покупайте себе цветы.
Да, у нас принято, что цветы должны дарить мужчины. Но пусть они дарят, демонстрируя свою мужественность и ухаживания, а мы можем купить цветы себе сами, показав этим себе же самой, как мы себя любим и ценим. Показать, что мы достойны цветов просто так - без повода и без ожиданий события, которое послужит оправданием.
Просто купите цветы, поставьте из в вазу и любуйтесь ими, при каждом взгляде на них чувствуя любовь внутри себя.
2. Перестаньте есть вредную еду.
Не сядьте на диету, не перейдите на пп, не надо крайностей и резких движений. Просто перестаньте есть то, от чего вы после чувствуете тяжесть в желудке, разбитость и усталость.
Скажите себе, что вы можете есть это, но выбираете - быть здоровой и энергичной, а не старой развалиной.
Когда такие решения принимаются не из ненависти к своему телу ("хватит жрать, жирная свинья!"), а из любви ("я люблю себя и хочу давать себе только лучшее и полезное!"), то процесс вашего преображения пойдёт намного результативнее.
3. Избавьтесь от одежды, которая не выглядит хотя бы на 9 баллов из 10.
Выкиньте все вещи, на которых поселились катышки и зацепки. То, что можно починить - чините прямо сейчас. То, что лежит и ждёт, что "когда-нибудь" оно будет отнесено в ремонт - пусть отправляется в помойку.
Особенно обратите внимание на нижнее белье.
Ваша задница достойна самого лучшего, а не застиранных трусов с дыркой, которую вроде как никто не видит. Неважно, что ее не видно. ВЫ знаете, что она там, и ВЫ чувствуете, что вы "так себе".
Кроме того, пока вы бережёте старые вещи, Вселенная думает, что вам и так нормально. Получается замкнутый круг. Вы не выбрасываете старые вещи из опасений, что не будет денег на новые. Вселенная не дает вам денег на новые, потому что вам вроде как хватает старых.
Разрывайте эту цепь, впускайте новое в свою жизнь!
4. Любуйтесь собой.
Хотя бы раз в день находите 5 минут, чтобы посмотреть на себя в зеркало. Просто посмотреть как на незнакомку. Познакомиться с ней. Не выискивать прыщики и морщинки. Не считать новые седые волоски. Не коситься с досадой на свои щёки или складочки на боках. Просто смотрите на себя как на своего ребенка, который только родился, но уже самый лучший и самый красивый для вас.
Для продвинутого уровня - смотрим на себя в зеркало голышом.
Поверьте, через пару недель этой практики, если вы понять ее каждый день, вы полюбите себя так, как никогда раньше. Но сначала будет сложно. Поверьте, это стоит того!
5. Наслаждайтесь завтраком как для вип-персоны.
В течение дня у нас может и не оказаться времени для вдумчивого приема пищи. Мы вечно куда-то бежим, торопимся, перекусывая на ходу.
Установите правило: хотя бы раз в неделю (а лучше чаще) завтрак - священный прием пищи. Доставайте лучшие приборы. Сервируйте стол. Да, ради себя одной. Или можете взять свои любимые варианты завтрака и поехать на природу. Пусть это будет только на полчаса. Но на 100%. Вы выключаете телефон, выключаете радио в машине, ни с кем не разговариваете, полностью погрузитесь в процесс наслаждения завтраком.
Если вам такое предложение кажется очень странным, то вам точно нужно начать практиковать такой подход. Результаты вы почувствуете очень скоро, обещаю.
Вот вам для начала эти 5 простых приемов, с которых начнется наше преображение и изменение отношения к себе.
А когда мы начинаем иначе к себе относиться - другие тоже это чувствуют и копируют наше отношение.
Кто полюбит человека, который сам не любит себя?
Забываем детские навязанные нам родителями стереотипы о том, что эгоизм - это плохо, и жить надо ради других.
Живите ради себя, ведь большие изменения этого мира начинаются с маленьких изменений внутри нас.
Если хотите больше постов на эту тему - пишите об этом в коменты, и я обязательно продолжу.
А чтобы не пропустить новые посты - подпишитесь на канал)