Вы можете спорить и доказывать что ничего не боитесь и вообще бесстрашны, но это не так! Мы все боимся и страх управляет нашими эмоциями и действиями. Здесь имеется в виду не животный страх когда ноги ватные и кричать не можешь - язык деревянный, а страх который шепчет : " И что толку что заработаешь много? Налоговая нагрянет, родственников найдётся тьма да ещё и бандюки узнают! Да ну нафиг! Не хочу!". Ну значит и не будет.
Мозг человека всегда выбирает самый лёгкий из возможных путей для достижения желаемых результатов. И если в момент принятия решения достичь какой-то цели появляется неприятное чувство -это скорее всего страх. Сдавливание в груди, " сосёт под ложечкой", нервный озноб - это всё проявление страха. Он парализует волю, вызывает чувство тревоги, не даёт принимать обдуманные и взвешенные решения.
Вообще-то страх это необходимая эмоция для выживания организма. Он вызывает прилив адреналина и предупреждает об опасности. В результате возникновения этой эмоции человек должен быть готов или сражаться или бежать чтобы спасти свою жизнь. Но в теперешнем мире человеку редко приходится бороться за своё физическое выживание так как в этом смысле жизнь сейчас более менее безопасна.
Гораздо чаще приходится принимать решения в состоянии страха, и страх этот связан не с выживанием а с обычными житейскими ситуациями: бытовыми, рабочими, финансовыми. Вот здесь-то он и становится для человека великим тормозом. И если человек не может с ним совладать то он не позволяет принимать правильные решения и предпринимать правильные действия.
Как же справиться со страхом? Только с помощью силы воли. Для начала следует понять и принять что вас накрывает страх. Далее (если только нет угрозы выживанию) следует усилием воли заставить себя максимально расслабиться, выгнать все мысли из головы и начать дышать медленно и глубоко, считая вдохи или выдохи. Через 20-30 таких размеренных вдохов вы почувствуете прилив спокойствия и улучшение самочувствия.
Дыхательная техника хорошо помогает справиться со страхом потому что в таком состоянии дыхание становится поверхностным и быстрым а мы волевым усилием возвращаем его к норме. Всем пока и ничего не бойтесь.