-если простыми словами, это мотивация, побуждение к действию. Он отвечает за то, чтобы мы могли справляться с ежедневными и далеко идущими делами.
Признайся, бывают дни или даже периоды, кода ты чувствуешь себя никчемным и бесполезным, апатичным. Ты постоянно раздражен, тебе хочется слать всех в пешее эротическое путешествие. Ты не можешь концентрироваться даже на самой простой задаче.
Я также сталкиваюсь с этим. Что забирает мою энергию?
- негативные мысли, сожаления о прошлом;
- неблагоприятное самовнушение, страх перед будущим;
- беспорядок в квартире, сломанные и ненужные вещи;
- неразрешенные споры, ссоры и обиды;
- фастфуд и/или невкусная еда;
- недостаток сна, секса;
Внутренний источник сил и энергии иссяк и нужно его активировать, иначе дальше депрессия, обострение хроники и прочие «вкусности».
Мы, человеки, устроены так, что топливо для внутреннего источника можем черпать практически из всего, что нас окружает!
Главное не уподобляться энергетическим вампирам, вкратце - этот тип людей, который получает недостающие ресурсы от других. Его признак: ему хорошо с теми, кому плохо.
ЧТО ПОМОГАЕТ ЛИЧНО МНЕ?
✔прогулки, я выхожу гулять вечером, это дополнительный отдых и крутая возможность освободиться от негатива вне квартиры), бег, плаванье, любое занятие спортом;
✔хороший поступок – сделать что-то хорошее для кого-то, все, что угодно, или сказать «спасибо» кому-то из окружения за любую мелочь, или говорить комплименты людям – это все бесплатно и законно, но наполняет не только меня, но и окружающих!
✔генеральная уборка, избавление от всего накопившегося хлама
✔режим сна – я стараюсь спать по 8 часов, как минимум, чтобы заряжать батарейку – я высыпаюсь, намеренно отказываюсь от ночных фильмов, убираю телефон подальше.(Пссс, из-за недосыпа мы полнеем).
✔музыка и танцы – включаю такую, что стыдно и воображаю себя танцовщицей гоу-гоу!
✔прикосновения, обнимашки, качественный секс;
✔я беру выходной от всех своих обязанностей и легально занимаюсь «ничегонеделанием»;
Важно понимать откуда получать энергию именно тебе, и уметь правильно отделять полезные ресурсы от вредных.
Мой список – это всего лишь рекомендации, каждый человек уникален.
Но, за уровнем внутренней энергии важно следить, он напрямую связан с физическим и психологическим здоровьем.
МЕТКИ: #самовнушение #энергия жизни #энергия успеха #успех #познай себя #жизненная энергия #энергия #работа над собой джастпсихо #энергия жизни #источник энергии
Дополняйте список, что помогает именно Вам?
Ставь палец вверх, чтоб я знала, что старалась не зря)