На расческе клоки волос и постоянно забитый слив после мытья головы? Уже попробовали самый дорогой шампунь? Масочки, кондиционеры, бальзамы ,но так ничего и не помогло? Что же делать? Срочно бежать на мезотерапию, и тыкать свой череп иголками?) Кератин тоже не спасет- это так косметический ремонт!
Состояние нашей кожи, волос и ногтей зависит от коллагена в нашем организме. Коллаген это белок, который можно получить в нужном объеме потребляя полноценные белки (с полным составом аминокислот) – для человека полноценный белок – это мясо животных, рыб и яиц. Вегетарианцы можете отвернуться, но это научный факт.
Но не спешите нестись в аптеку за коллагеновыми БАДами, это так не работает. Молекула коллагена из банки слишком большая и не проходит сквозь стенки кишечника, а, следовательно, идет в унитаз!
Для роста волос нужны и витамины группы В, особенно В5 и В3, витамин А, биотин. Кроме биотина данный ряд витаминов представлены опять таки в продуктах животного происхождения - мясо птицы и животных, субпродукты. Биотин в злаках.
Скорость роста волос в норме составляет 1 см в месяц. Однако при белково-калорийной недостаточности и при дефиците цинка скорость роста волос замедляется.
Вывод – для красивых волос важно, что вы кладете себе в рот, а не намазываете на них. Волосы это мертвые клетки (роговые элементы кожи). Можно чем угодно мазать мумию от этого она не воскреснет. Ешьте мясо и витамины, да прибудут с вами густые и крепкие!