1. Кофеин
Многие люди пьют кофе, а некоторые пьют в большом количестве. Такие люди рискуют пострадать от передозировки кофеина в организме. В результате этого возникает изменение тонуса сосудов. И в итоге появляется головная боль.
2. Плохая осанка.
Многие люди проводят ежедневно большое количество времени перед компьютером с плохой осанкой: плечи при этом поднимаются вверх, голова вытягивается вперед к монитору, вызывая постоянное напряжение мышцы шеи и спины. Все это также изменяет тонус сосудов и может приводить к головным болям.
3. Голод.
Часто головная боль возникает, прежде чем вы понимаете, что голодны. Из-за недостатка питательных веществ быстро падает сахар в крови. Итогом является головная боль.
4. Жевательная резинка.
При длительном жевании жвачки заполучить головную боль нетрудно. В процессе жевания происходит напряжение в мышцах щеки и челюсти, что, в свою очередь, влияет на нервы и сосуды в голове.
5. Стресс.
Нервные, с повышенной тревожностью люди особенно чувствительны к стрессам, и прежде всего реагируют на них головной болью.
6. Изменения погоды.
Когда температура за окном резко повышается или падает, у некоторых людей это влияет на весь организм. В частности, изменение погоды меняет тонус сосудов, что провоцирует головную боль.
7. Духи.
Для людей, склонных к головным болям и мигрени духи и в целом интенсивные запахи – это один из пусковых механизмов головной боли.
8. Употребление сыра и колбасы.
При склонности к головным болям употребление зрелых сыров, а также сыров с плесенью может привести к приступу боли: такую реакцию вызывает вещество тирамин.
Что касается колбасы, то как и все обработанные мясные продукты, она также содержат тирамин, а помимо него еще и нитраты, которые известны своей способностью вызывать у людей головные боли и мигрени.
9. Спорт.
Сильная нагрузка во время активных занятий спортом создает повышенную нагрузку на кровеносные сосуды, изменяющую их привычное состояние. При этом из-за обильного потоотделения может нарушиться минеральный баланс. Все это является предпосылками для развития головной боли.
10. Пассивное курение.
Оно заставляет организм наполняться никотином и другими токсинами, которые, помимо прочего, сужают кровеносные сосуды, повышая риск головной боли.
Берегите себя! Головная боль является серьезным симптомом. Лучше обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением!!!