Лень – это явление всем знакомо. Просыпаться утром что? Лень! А в выходной тем более. Иногда и что-то сделать тоже. Надо, понимаешь, но сил нет и так далее, в общем, лень… И что же делать? Есть несколько способов, как решить данную проблему.
3 эффективных метода преодоления лени:
1. Быстрота - начните действовать резко вместо того, чтобы лениться.
Утренний подъем крайне сложен? Вставайте резко, как услышите будильник, так лень не успеет вступить в свои права и нашептать Вам, что хорошо бы поспать ещё 5 минут. Для усиления эффекта можно пойти на пробежку или сделать утреннюю зарядку. Неохота выполнять какие-то рутинные действия? Просто начните их делать, вспомнив пословицы: «Глаза боятся, а руки делают», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» и другие.
2. Позвольте себе ленивые периоды в течение дня и спланируйте их заранее.
К примеру, выберите время утром, днем и вечером, когда Вы просто не будете ничего делать: можно полежать или посидеть в тишине, попить кофе, подумать о чём-то приятном, отключить свои мысли, уделить время себе. Полчаса или час вполне достаточно. Кстати, такие минуты полезно использовать для формирования каких-то важных жизненных целей.
3. Если сделать что-то необходимо, делайте поэтапно, распределив одну цель на несколько.
Когда мы представляем себе глобальную задачу, которую мы решаем в полном объеме, она может выглядеть сложнее, а в случае её разделения, процесс уже смотрится гораздо привлекательнее и проще. Одно действие, за ним второе, следующее и так постепенно всё и получается! И важный момент: достигнув цели, похвалите внутренне себя, что Вы смогли, что преодолели лень и разные другие препятствия, которые Вас сопровождали на пути к задуманному.
Собственно, если кратко, то такие простые и работающие методы.
Успехов Вам, эффективных каждодневных действий и достижения поставленных целей!
Марина Черепанова.
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!