Итак, прошел год после моей операции на плечевом суставе.
Могу сказать, что периодически и я, и окружающие забываем о том, что в моем плече два титановых шурупа. Мама один раз даже спросила: "А что это у тебя за шрам на плече!?"
Где-то в декабре-январе я прекратила делать комплекс упражнений, так как почувствовала, что прогресса и изменений нет. Спустя неделю перестал ныть бицепс. Пару раз я ходила к травматологу, наблюдалась, результаты его устроили. Даже ротация была "на уровне". Мне нужно было сделать МРТ чтобы оценить состояние сустава, где-то спустя полгода после операции, в марте. Но. Бахнула пандемия и я отложила МРТ на неопределенный срок, как и спортзал и бассейн. МРТ сделала только в конце октября 2020 (почти ровно год спустя). Никаких разрушений кроме тех, что были до операции доктор на снимках не увидел. Для человека, у которого в суставе 2 шурупа я вполне себе бодрячком.
Объемы движений восстановился полностью. Ну, может процентов на 98. Сейчас я могу закинуть руку за голову, повисеть на турнике, махать руками, танцевать активно двигая плечами и спать в любом положении.
Шрам довольно некрасивый, но здорово посветлел и с двух метров почти неразличим. Наверно еще год я не буду с ним ничего делать, потом либо шлифану лазером, либо нешлифованный закрою татушкой.
Живу обычной жизнью.
Сверхнагрузок у меня и раньше не было и сейчас не предвидится.
Есть некоторые движения, при которых я чувствую некоторую скованность, но они очень специфичные. Типа, завести руку за спину и повернуть, либо почесать лопатку, либо какие-то скручивающие движения.
Бицепс почти не болит, иногда прошу разминать его, такое проминание очень приятно. Кайфую. Доктор сказал, что это из-за нарушения поставок крови в бицепсу, все-таки рубцы есть не только снаружи на коже но и мышечная ткань с рубцами. Поэтому такие ощущения в бицепсе.
Всё-таки руку берегу. Ограничиваю нагрузку на нее, стараюсь резко не выворачивать и все такое. Но какие-то простые и понятные нагрузки - перенос сумки, чемодана, ведра и т.п. вполне выполнимы.
Давно мечтала пойти на бокс, спросила у доктора можно мне или нет. Сказал: "Бокс - можно, а вот борьба вольная - опасно, можно получить растяжение, которое для тебя тоже опасненько".
Как итог: "Не жалею, восстановилась полностью, живу как жила полноценно."
