Фантазии помогают нам в жизни, утверждают основоположники процессно-ориентированной психологии.
Сегодня хотим разместить интервью с Эми и Арнольдом Минделлами - сторонниками психологии процесса.
Согласно исследованиям израильских ученых, люди, которые много фантазируют, более чутки. Так ли это?
Арнольд: Я бы сказал так: люди, которые много мечтают и получают от этого удовольствие, обладают высоким уровнем сочувствия. В общем, все мы мечтаем, хотя большинство из нас этого не замечает.
Эми: Не все также замечают свои сны или приходят к выводу, что они вообще не имеют значения.
Арнольд: Я скажу больше, чем меньше мы фантазируем, тем больше мы подвержены различным зависимостям. Наркотики или алкоголь помогают отключиться от реальности тем, кто не может сделать это иначе.
Является ли ситуация, в которой я замираю, бездумно глядя в какую-то точку, тоже мечтанием?
Арнольд: Да. Ваш мозг отключается, и вы начинаете фантазировать.
Как часто мы это делаем?
Арнольд: Много раз в день. Наверное, хотя бы раз в два часа.
И разве мы не мечтаем, когда нам скучно?
Арнольд: Это правда. Мечты могут прогнать скуку. Я бы также добавил, что все мечтают, независимо от того, нравится им работа или нет. Фантазии случаются спонтанно. Кто-то может быть очень заинтересован в написании статьи на компьютере и внезапно, сам того не осознавая, начнет витать в облаках. В результате, например, он что-то проверяет в Facebook.
Как это все происходит !?
Арнольд: Если по утрам у вас болит живот и вы думаете, что это просто боль и ничего больше, то вы ошибаетесь. Это может быть связано с кислотой в желудке, и это может быть вызвано сновидениями о чем-то остром, даже болезненном по ночам. Вы чувствуете этот сон в животе, поэтому все это время мечтаете. Если вы не смотрите в свои сны и не анализируете их, они быстро превращаются в сигналы вашего тела.
Сны вызывают дискомфорт в теле, или проблемы со здоровьем вызывают сны?
Арнольд: Да и нет. Иногда трудно понять, что было первым.
О чем люди фантазируют?
Эми: На этот вопрос есть много ответов. Мы видим себя человеком, который, например, в данный момент очень занят или устал. Процесс сновидения вызывает в голове состояния или вещи, которые нам нужны в данный момент. Например, после нашего интервью вы можете начать фантазировать об обеде или о красивых цветах, которые случайно привлекли ваше внимание.
Итак, мы фантазируем об обычных, повседневных вещах?
Эми: Да. Те, которые нам нужны на данный момент. Часть нашего «я» может быть уставшей или голодной - отсюда этот ужин или что-то счастливое, расслабляющее. А то, о чем мы не подозреваем, может нуждаться в красоте - отсюда и цветы. Нам не хватает того, что мы пытаемся испытать в мечтах.
Дети фантазируют намного больше взрослых. Почему?
Эми: Когда мы вырастем, мы предполагаем, что станем такими-то и такими-то людьми. Дети еще не построили это в себе, поэтому им легче получить доступ к сновидениям, они довольно свободно перетекают от одного сновидения к другому. Они делают это быстрее и осознаннее взрослых.
Арнольд: Итак, родительский призыв «вырасти наконец-то» - это вариант «хватит мечтать». Итак: будь реалистом, стой на земле! В Австралии учителя наказывали детей-аборигенов за мечтательность. Потому что, в отличие от аборигенов, европейская культура не понимает необходимости фантазировать.
Значит, родители должны позволять своим детям витать в облаках?
Арнольд: Не только детям. Им тоже нужны такие фантазии. Мечтая, дети открывают пространство между собой и своими родителями. Дети также могут показать взрослым, как это сделать - это также может улучшить их отношения.
В 1950-х родителям в Соединенных Штатах было сказано не позволять своим детям фантазировать, потому что это могло привести к психозу или неврозу.
Эми: Я помню случай с маленьким ребенком, которого мы лечили в нашей клинике на побережье Орегона. У маленького мальчика была такая тяжелая астма, что при приступе его пришлось немедленно положить в больницу. Мы посадили его в центре большого группового круга и попросили поиграть с собранными там игрушками. Он выбрал марионетку Дарта Вейдера (отрицательный герой «Звездных войн», злой нрав и сила). Сначала он немного испугался. Мы поощряли его фантазировать о том, что он Дарт Вейдер, что у него много сил. Так и случилось - во сне он почувствовал эту силу. После этого упражнения приступы астмы утихли. Он испытал эту болезнь как силу, которая давила на его грудь, затрудняя дыхание. Благодаря мечтаниям во время игры он восстановил силы и освободился от этого давления.
Так что не бойтесь мечтать! Это помогает иногда в решении важных проблем! Давайте мечтать вместе! Подписывайтесь на наш канал, оставляйте комментарии!
Доктор Арнольд Минделл: американский физик и психотерапевт, в 1970-х годах он создал процессно-ориентированную психологию (ПОП), ныне популярный психотерапевтический метод. Он написал 21 книгу о ПОП, мечтах и работе с людьми, которые были переведены на 27 языков.
Доктор Эми Минделл: психотерапевт, промоутер ПОП, известный тем, что работает с людьми в коме и использует искусство в терапии. Этому она посвятила несколько книг. В частном порядке жена Арнольда Минделла. Вместе они проводят семинары и тренинги по всему миру.