Начну с истории: Таня пошла на День Рождения подруги. Взяли коктейли, пили, танцевали. Подошли парни, познакомиться. Непринужденная беседа, конкурсы, танцы у бара.
Заиграла песня, часто была на повторе в машине мужа, вспомнились дни, когда были молоды и роман только начинался. Флэшбэком понеслись моменты в голове, что бросил муж, бесперспективная работа, где платили копейки, с которой еще и уволили, лишний вес. Скоро 30 лет и вообще ничего нет!
Попытки быстро себя утешить, потерпели неудачу. Она понимала, что есть проблемы и похуже. Что нужно радоваться жизни и хлопать в ладоши. Что жива и здорова, но вот мысленно уже на дне, а между ладонями комок грязи.
Цветная, мелко нарезанная бумага кружилась над головами. Музыка как-будто приглушалась. Она сказала подруге, что пора домой. Света стала орать: "Взбодрись!" Рядом танцующий парень тоже стал кричать: "Проснись!"
Таня уехала.
Есть основные признаки депрессии:
- стабильно сниженное состояние длится довольно долго.Занятия от которого раньше получали удовольствие уже не радуют;
- не хватает сил, очень мало энергии, чтобы что-то сделать;
- потеря концентрации внимания, трудно сосредоточится;
- чувство никчемности, обузы для других;
- ошибки прошлого вызывают огромное чувство вины;
- мысли о будущем очень пессимистичны;
- идея, что смерть закончит все страдания, становится актуальной. Некоторые даже мечтают заболеть раком.
Человек выпадает из своей привычной жизни. Всё может скатиться к чертям. Может изменится вес, упадок либидо, отношения с любимыми и друзьями, потеря продуктивности в работе, отпуск пассивен. Потеря чувства контроля над своей жизнью.
Понимание, что у вас или у близкого человека депрессия и что от этого нужно и необходимо избавляться, поможет сделать шаг на пути к своему выздоровлению. Вернуть бодрость и активность. Встать на путь к полноценной жизни!