На улице золотая осень и пока позволяет погода я практикую прогулки в одиночестве.
Раньше я абсолютно не понимала, как так можно гулять одной? Может просто часто слышала фразу от мамы: “я что полоумная? Одной шататься по улице.” И так у меня это отложилось на уровне подсознания, что я в студенческую пору, брала книгу и шла в парк. Ну вроде как я учусь на свежем воздухе. Ведь окружающие не примут меня за сумасшедшую, увидев меня занятой чтением.
Как же сложно было прогонять из своей головы чужих тараканов. Своих-то я теперь знаю в лицо.
Происходило это через ужасную ломку. Вначале пришлось переписать эту установку. Дальше нужно было действие: выйти из дома. И не для чего-то, не в магазин или по делам, а просто пойти в парк. В первый раз было жутко. Казалось, что все смотрят только на меня (ага, щас, нужна я кому...). Дальше стало легче. Теперь это для меня кайфушечка.
Это #медитация . Мне сложно отключить в голове голос, поток мыслей, поэтому обычная медитация, когда ты лежишь и дышишь не подходит. Приходиться искать свои методы релаксации.
Один из них самый простой — это прогулка, танец. Если я гуляю в парке, я смотрю по сторонам, могу зависнуть и созерцать, как падает лист с дерева, очароваться пением птиц. Когда ты здесь и сейчас, мозг замечает то, что мы не видим в потоке своего постоянного движения. Танец - возможность слиться с музыкой, почувствовать свое тело, и очень полезно для сексуальности и раскрепощения.
Единственный способ для меня погрузиться в транс — это слушать гуру. Мне нужен проводник, голос, за которым я буду идти. Тогда у меня получается погрузиться в образы, нырнуть в свое подсознание.
Когда я обучалась написанию медитаций и погружению в транс, я поняла важность того, чтобы твой наставник, которого ты слушаешь, откликался тебе.
Вспомните, бывает слушаешь какую-нибудь практику, даже от известного специалиста, а она проходит как бы мимо тебя. Ты вся такая настроилась, а ощущения полета нет. Сейчас я знаю, почему так. Просто не мой человек. Иногда приходится постараться, чтобы найти своего мастера. Ведь здесь важен не только способ, которым тебя погружают, но и голос специалиста, и энергия, которую вы от него впитываете.
Так приятно и тепло, когда звук тебя обволакивает и завораживает. И вот ты уже далеко, на седьмом плане бытия, вокруг тебя рождаются образы и проводник только направляет тебя, а твое подсознание рисует разноцветными красками твою реальность.
Когда я провожу #сеанс для мужа, он уплывает из этой реальности в свой мир, погружается глубоко, и выныривая в конце на поверхность, находит ответы на мучившие его вопросы.
Уходить в #альфа-состояние можно и с помощью рисования, принимая ванну, смотря на свечу, слушая музыку. Надо пробовать и тогда вы обязательно найдете то, что подходит и доставляет удовольствие именно вам!
Ароматические свечи - для меня приятный способ расслабиться. Вариантов много и на любой вкус. Жмите ниже и балуйте себя!