Приветствую вас, друзья!
Сегодня очень хочу затронуть тему стресса. Различных волнений, переживаний и тревог нам добавляет то вредный начальник, то штраф за неправильную парковку, то любимые дети, которые в сто первый раз разбросали носки по гостиной и считают это проявлением дизайнерского мастерства)
В своей практике я уже много лет для антистресс терапии использую эфирные масла.
Одно из самых эффективных в этом вопросе масел- эфирное масло Лаванды.
- Сладкие сны. Капните 1-2 капли лавандового масла на салфетку и положите в изголовье кровати на ночь. Можно также использовать аромадиффузор. 3-4 капли на комнату 15 квадратных метров.
- Прощайте истерики. В случае, если любимое чадо заходится в истерике и само себе уже не радо, но остановиться не получается, просто капните на одежду одну капельку лаванды. Масло начнет действовать, и в течение нескольких минут накал страстей пойдет на убыль.
- СПА-салон у вас дома. Снять напряжение и отпустить тревоги прошедшего дня поможет ванна с эфирными маслами. На 2-3 столовые ложки морской соли капаем 4-8 капель лаванды и растворяем в теплой воде. Принимаем ванну 15-20 минут.
- Мягкий массаж. Если вы не любитель ванн или просто хочется сделать приятное близкому человеку, то возьмите на заметку легкий расслабляющий массаж с эфирными маслами. Смешайте 2 столовые ложки жирного базового масла (например, авокадо, виноградной косточки, зародышей пшеницы или любого другого, которое вам больше нравится) с 5 каплями масла лаванды. Легкими поглаживающими движениями нанесите на тело.
Для более выраженного антистресс-эффекта эфирное масло лаванды можно сочетать с цитрусовыми маслами, иланг-илангом, маслом розы или герани, мятой.
Чтобы эфирные масла стали помощниками, а не принесли вред здоровью, используйте только масла высокого качества и проверенных производителей!
Желаю вам найти свои расслабляющие композиции и насладиться ими. Обязательно пишите в комментариях о своих находках и экспериментах.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новую полезную информацию.