Здоровью отказаться от вредных привычек бывает сложно еще труднее отказаться от тех которые по вашему мнению вам полезно. И кто бы мог подумать что свежевыжатые соки приносят больше вреда чем пользы.
Вот вещи от которых вам стоит отказаться прямо сейчас.
Не чихать когда хочется когда вы закрываете рот и зажимаете нос чтобы предотвратить чиханье. Ваше внутричерепное давление значительно увеличивается поток крови к мозгу нарушается а кровеносные сосуды и нервная ткань сжимается. Это может привести головной боли повреждению сосудов и даже к проблемам со слухом.
Вот почему вы никогда не должны так делать.
Пользоваться духами производитель часто используют синтетические вещества чтобы получить более сильные аромат и кроме того они дешевле натуральных масел. Эти вещества могут вызвать головокружение и тошноту и сонливость и раздражать ваши глаза. Лучше заменить духи на эфирные масла или применять их только в хорошо проветриваемом помещении.
Пользоваться смартфоном перед сном
Искусственный свет ночью снижает выработку мелатонина гормона который регулирует сон и бодрствование низкий мелатонин может вызвать депрессию, рак, ожирение, сердечным заболеваниям и слабить иммунную систему. Чтобы улучшить своё здоровье вам стоит ложиться пораньше и оставлять телефон подальше.
Использовать пластиковые контейнеры.
Многие пластиковые контейнеры содержат искусственные химические вещества такие как фталат и безфионов которые помогают контейнером сохранять гибкость. Если вы долгое время держится еду в контейнере такие вещества могут просочиться в пищу и повредить вашу эндокринную систему. Как хранить продукты в контейнерах из стекла и нержавеющей стали или керамики также обратите внимание на следующие символы они содержат полезную информацию о том как использовать контейнер и безопасный для хранения продуктов может быть разогреть в микроволновой печи может быть заморожен максимальная температура нагрева.