Наверное, иногда просто стоит остановиться на минутку, дёрнуть за "стоп-кран" свой сапсан жизни и просто почувствовать момент.
Прочувствовать его полностью. Отключить музыку, фильмы, внешние отвлекающие моменты.
Развить с собой диалог: "что тебе нравится в жизни именно сейчас? а что нет? может стоит это изменить?"
Оглянуться вокруг, попробовать различить каждую деталь первозданной природы, придумать почему спешит куда-то мужчина в сером костюме, посмотреть как гуляет бабушка с внучкой, как игривый золотой ретривер играется с осенним листьями, да что уж там, просто помечтать и пожить хотя бы 5 минут без наших любимых: "а дома не прибрано", "так, надо составить список что купить", "надо на диету сесть", "блин, завтра дедлайн".
Выдохнуть.
Реально выдохнуть страх, боль, гнев, уныние, депрессию, суету, спешку.
Прожить этот момент в гармонии с собой и просто попробовать вдыхать удовольствие, радость, благодарность и спокойствие.
Может мы сами загоняем себя в стрессовые ситуации?
В темпе вальса не даём себе ни минуты на передышку?
Не дорожим временем и живём совершенно по сумбурному сценарию дом-работа-дом?
А может не надо все усложнять, жизнь - это жизнь.
Она не спланирована и все посекундно успеть в ней нам не дано.
Не откладывайте счастье на завтра, наслаждайтесь им здесь и сейчас.
Ставьте мир на паузу хотя бы на 5 минут в день и увидите, что в вашей жизни есть и гармония, и счастье, и удовлетворённость.
