Доброго дня!!!
Всем нам время от времени приходится работать с большим объёмом информации.Кто-то это делает по собственному желанию.Готовясь к сложному экзамену или изучая новые языки и т.д.
Умение работать с большим объёмом информации-это важный и полезный навык.
А значит нам не обходимо понимать как работает наш мозг 🧠 .Знать не которые его особенности,что бы лучше, быстрее и больше запоминать.
В этой статье распишу восемь простых правил и советов,которые помогут нам учится новому в несколько раз быстрее и эффективнее.
• Интервальное обучение
К сожалению как бы мы не хотели, но мы не можем учится с одной и той же интенсивностью да же на протяжении двух часов подряд.Как правило мы можем максимально сфокусировано в среднем 30-40 минут.По истечению этого времени мы больше отвлекаемся на внешние раздражители.И хуже запоминаем новую информацию.Для этого нужно создать интервальные перерывы.Всё сугубо индивидуально.Поэтому найдите свои идеальные интервалы.
• Повторяй чаще
Если ты готовишься к экзамену.То информацию разбить равными частями на неделю и учить по часу,чем за день до экзамена и зубрить 8 часов.Это правило подходит и для изучения новых языков так и для приобретения любого другого навыка.Исследования показывают, чем чаще мы повторяем информацию с периодичным отдыхом, тем лучше усваивается информация.
• Высыпайся
Хороший сон и отдых в целом.Это один из важнейших фактор для изучения новой информации.Так в одном эксперименте в котором принимало участие несколько студентов изучающих иностранные языки.Было доказано, что сон 😴 способствует лучшему усвоению.
Всё из-за того,что во время сна временная память переходит в постоянную.
• Конспектировать
Пропускай через себя информацию и записывай её своими словами кратко, только самую важную.Это в дальнейшем поможет более быстро повторить пройденный материал.
• Найди свой формат
Существует множество форматов для изучения новой информации.Начиная с книг,аудиокниг,видеоуроков и т.д.Комбенируй способы и найди свой лучший способ.Кому-то легче запоминать зрительно инфу,а кому-то на слух,всё сугубо индивидуально.
• Поделись знаниями
Когда ты пересказываешь информацию мозг воспринимает её важной и способствует её запоминанию.Рекомендую соотношение:1:2 ,20 минут учишь 40 минут пересказываешь.Если нет человека который готов тебя выслушать.Придумай и перескажите сам себе.
• Отключись и сфокусируйся
Если бы я себе дал самый важный совет по изучению новой информации,то он был бы таковым:Максимально убрать внешние раздражители, выключить звук на всех гаджетах и не отвлекаться на уведомления.Научно доказано когда мы отвлекаемся на,что либо в течении 15 секунд,нам в среднем необходимо 10 минут.Что бы восстановить свою продуктивность.
Что делаешь ты,чтобы лучше и быстрее запоминать Новую Информацию?
Напиши свой ответ в комментариях.
Оценивайте статью или задавайте тему для новой статьи.И можете подписаться на канал,что бы не пропустить новые статьи ЖИЗНЕННЫХ ТОНКОСТЕЙ!!!