Боязнь крови – это очень распространённая проблема для многих людей разного возраста. Кроется конкретная психологическая причина за нашим страхом и задача справиться с ним и окончательно побороть. Гемофобия имеет свое название и причины. Вы нацелены узнать, как перестать бояться крови? Статья короткую я написал для вас будет актуальной а вашем страхе.
Гемофобия и ее типы:
Такая фобия – это бесконтрольная паника, которая возникает и происходит при виде крови.
Выделяют четыре разновидности боязни крови:
- Абсолютная – возникает при любом контакте.
- Собственная.
- Кровь других людей.
- Животная.
Причины:
На образование и развитие страха крови оказывают влияние конкретные факторы, которые влияют на нервную систему и психику человека. Различают две разновидности причин:
- врожденные;
- приобретенные.
Врожденные
- Наследственность – хотя бы один из родителей имеет такую же боязнь при виде крови.
- Патология психики может проявляться как результат внутриутробного развития.
- Эволюционная память – еще в древние времена люди испытывали страх, когда проливалась кровь, потому как это приводило к тяжелым последствиям, например, к смерти.
- Существенные отклонения при формировании нервной системы в период внутриутробного развития.
Приобретенные
Эти причины появляются в процессе жизни и накопления опыта человеком. К ним относят:
- Сильный детский испуг из-за травмы. К примеру, ребенок разбил коленку, испытывая при этом острую боль и выделение крови.
- Неправильное родительское воспитание – пугать ребенка, чтобы обезопасить. Например, отец говорит чтобы ребёнок быстро не бегал, ведь это привести к падениям и ранам, будет много крови.
- Неудачный диалог с врачом, который пытается манипулировать, если сначала у нее не удастся взять анализ из вены.
- Получение травмы, в момент которого была большая потеря крови - появляется страх за жизнь.
- Влияние телевизора – просмотр жестоких видеороликов, фильмов ужасов. Это оказывает огромное влияние на особо восприимчивых людей, а как следствие у них возникает гемофобия.
Боязнь заразиться через кровь заболеванием, от которой нельзя излечиться.
Проявления:
Не все могут знать о своей фобии, а узнают об этом при непосредственном контакте с ней. Совсем плохо, когда такая ситуация происходит во время донорства или оказания помощи при ранах открытого типа.
Выделяют следующие симптомы:
- ярко выраженное паническое состояние;
- обостренное чувство тревоги;
- тошнота, иногда рвота;
- головокружение;
- бледность кожи;
- тахикардия;
- тремор рук или ног;
- обморок;
- неустойчивость давления, проявляющаяся шумом в ушах и резкой мигренью.
Почему человек падает в обморок?
Происходят резкие изменения, снижается кровяное давление. В этот момент мозг не получает то количество обогащенной кислородом крови, которое необходимо. Обморок в данном случае – это защита мозга от работы в дефицитных условиях, переход в экономный режим с целью сохранить энергию.
Последствия гемофобии
Люди с боязнью крови испытывают страх во время посещения врачей, а иногда и вовсе пытаются избежать походов к доктору. Они могут также бояться игл и уколов, что говорит о трипанофобии – боязни:
- посещать медицинские учреждения;
- заболеть;
- умереть;
- заработать травму.
Серьезные формы гемофобии приводят к социальной изоляции.
Как же избавиться?!
Самовнушение
Осознайте простой закон – кровь является простой жидкостью в нашем организме. Это как топливо для машины. При виде крови постарайтесь сконцентрировать на данном сравнении.
Расслабление и спокойное дыхание
Расслабление мышц тела помогает снять все зажимы и ослабить симптомы, которые были вызваны паникой.
Постепенность
Попробуйте привыкнуть к виду крови, но старайтесь делать это постепенно. Например, можно добавить воду красную краску. Опускайте в жидкость свои руки, потом медленно слейте в раковину. В этот момент важно понимать, что это всего лишь вода с добавленной в нее краску. Можно рассматривать фото с видом крови или посмотреть фильм с ее присутствием. Необязательно смотреть все сразу, допустимо мелкими частями.
Аутотренинг
Можно представить, что кровь дает нам жизнь, а страх и паника оказывает влияние на организм негативно. Думайте о том, как страх уходит от вас. Скажите ему «спасибо» за попытку уберечь, и попрощайтесь.
Они смогли
В интернете можно найти много людей, которые побороли боязнь крови, пообщаться с ними и попросить рабочих советов. Уверен, они поделятся с вами своим опытом, что поможет решить эту проблему.
Помощь психолога
Если уж совсем не справляетесь самостоятельно, стоит прибегнуть к помощи специалиста. Первым шагом может стать поиск форумов в интернете, где можно задать интересующий вопрос. Только не паникуйте. В большинстве случаев такая фобия преодолевается самостоятельно.
Теперь вы знакомы со способами, которые помогут справиться со страхом. Помните о том, что человек способен преодолеть любую фобию. Когда самому тяжело, не стесняйтесь обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.