Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь, и с этим вряд ли уже что-то можно сделать.
Выросло целое поколение тех, кто не представляет без смартфона свою жизнь.
Их называют поколение Z.
Сейчас растет совершенно иное поколение, еще более продвинутое в отношении гаджетов и, к сожалению, еще более зависимое.
Это поколение Альфа.
И я, ни в коем случае не призываю лишить наших детей всех дивайсов и всего, что с этим связано. Я сама охотно пользуюсь всеми цифровыми благами, которые теперь нам доступны.
Но я призываю вас соблюдать цифровую гигиену.
Такой термин уже официально существует во врачебных кругах.
Мне понравилось высказывание доктора А. Курпатова (не дословно)
"Если вы купили ружье, то научитесь с ним правильно обращаться, хранить его и узнайте правила безопасности"
Сказал он это, как раз в отношении телефонов и прочей цифровой зависимости.
Итак, что советует доктор Курпатов для ограждения себя от цифровой зависимости.
Кстати, в Китае, уже с 2008 года это официальное заболевание, от которого лечат в клиниках. Лечение, как вы понимаете, происходит по принципу лечения от любой другой зависимости (наркотической или алкогольной, например). То есть, пациента полностью лишают возможности общаться с гаджетами.
С 2021 года такой термин появится и у нас.
Но я вас пишу эту статью не для того, чтобы вас испугать. А для того, чтобы мы с вами научились жить в этой новой реальности.
Итак:
1.
Телефон всегда должен лежать на месте, которое вы ему отвели. Вы не должны таскать его с собой по квартире, в кармане брюк или пижамы.
Если вам понадобился телефон, вы его взяли, сделали то, что вам надо и положили на его место.
2.
Телефону не место в спальне, детской, кухне. Тем более, вы не должны спать рядом с телефоном.
3.
Вы не берете телефон в руки, как только проснулись. Сначала все утренние процедуры, затем телефон.
4.
Вы не берете телефон в руки, за час до сна. И уж тем более, его не должно быть у вас, когда вы уже улеглись в кровать.
Предвижу бурю негодования после прочтения этих советов.
Но мне-то все равно, а вот вас я поздравляю. У вас уже сформировалась твердая цифровая зависимость.
Вот вы и проверили себя.
Можно бить тревогу, если хотя бы один пункт вас возмутил. А если вы не согласны со всеми четырьмя пунктами, то это повод задуматься серьезнейшим образом о вашей "связи" с телефоном.
Потому как, все совсем небезопасно и не невинно, как может показаться вначале.
А как уснуть быстро без уже привычных нам гаджетов, читайте в нашей статье.
Если уж бессонница вас совсем замучила, то есть секретный военный метод для борьбы с ней.
Пишите комменты, если не согласны. И если согласны, то тоже пишите. ))
Сайт Игра снов
Телефон: +79778108700
Написать в WhatsApp
Почта: linens@igrasnov.ru
г. Москва, ул. Нижегородская,
д. 29-33, стр. 7, офис 401