Тем, кто любит яркие и сытные напитки, рекомендуется приготовить на завтрак банановый смузи с апельсинами и манго.
Ингредиенты:
- охлажденная ряженка (370 мл);
- крупные апельсины (три штуки);
- молотые зерна кардамона (4 г);
- спелые бананы крупные (три штуки);
- небольшие бананы (три штуки);
- тертый шоколад горький для оформления (по вкусу).
Процесс приготовления:
Подготовить самые мягкие и спелые фрукты, промыть их в большом количестве прохладной воды, затем очистить от кожуры и нарезать любыми кусками.
Далее кусочки манго и бананов необходимо переложить в миску и взбить, что же касается апельсинов, то из них нужно выжать сок и добавить в эту же посуду, после этого насыпать молотый кардамон и продолжить процесс взбивания еще две минуты.
Теперь необходимо влить в миску охлажденную ряженку и взбивать компоненты семь минут на самой высокой скорости, затем перелить приготовленный фруктовый коктейль в широкие стаканы, украсить тертым шоколадом и подавать на завтрак.