Всех приветствую на моём канале! Наверное вы много раз слышали про йогу, что если будешь заниматься йогой, то будешь здоровым. Но так ли это?
На самом деле ДА! Она ещё как полезна для человека. Ведь если мы начнём заниматься ею, то мы дадим огромную пользу для всего организма. Конечно от неё даются физические улучшения для тела, а если конкретнее, она поможет сделать наше тело гибким, и получить фигуру намного лучше, то есть йога позволяет похудеть! Но не спешите сразу сделать упражнения для профессионалов, ведь можно наоборот себя покалечить. Нужно делать с лёгких упражнений и которые вы можете делать, а дальше уже пробовать новое.
Йога помогает замедлить старение. Конечно каждый человек стареет, НО занимаясь, суставы будут крепкими, ведь занятия ею в большей части направлена на гибкость, и поэтому если мы много занимались йогой, то мы не будет иметь много проблем с суставами. Йога помогает снять стресс. И это понятно, ведь во время занятия, мы должны быть расслаблены и сконцентрированы что мы делаем. Также йога позволяет быть энергичным, ведь занимаясь мы делаем различные упражнения, которые могут взбодрить и поднять настроение.
Подписывайтесь и ставьте лайки!