Все, кто хоть раз пробовал похудеть, знают, как сложно не сорваться. То завал на работе и не до тренировок, то друзья на вечеринку позовут и вот ты уже нечаянно доедаешь вторую пиццу... Пытаешься найти новые подходы, тренировки, перейти на правильное питание, но информации так много, что руки опускаются. Знакомо? Нам точно знакомо.
Поэтому в нашем приложении Motify можно подписаться на проект MotifyPlus — здесь вы получите индивидуального наставника, который подбирает тренировки, помогает наладить питание и поддерживает на всем пути.
И как мне поможет наставник?
Мы спросили у наших атлетов, которые занимаются уже не один месяц и могут от первого лица рассказать, чем полезен персональный наставник в телефоне.
Зачем мне наставник, я и сам могу заниматься!
Отвечает атлет MotifyPlus, Диана Царева:
MotifyPlus очень дисциплинирует. Если раньше, я могла весь день просмотреть Netflix, откладывая тренировку на поздний вечер, а потом подумать: «ой нет, уже слишком поздно, завтра потренируюсь», и такие «завтра» случались часто. То сейчас мне даже если и хочется так иногда сделать — я вижу, что на часах 23:00, через час день закончится, а у меня не отмечено галочкой, что я прошла тренировку — тогда я все-таки заставляю себя встать и позаниматься.
Это также, как изучать иностранный язык — ты можешь делать это сам, а можно с репетитором — и прогресс будет гораздо больше)
Сейчас сбросила 4 килограмма и они обратно уже не возвращаются даже тогда, когда позволяю себе очень неактивные и калорийные выходные. Хоть работы впереди ещё очень много, я думаю это очень хороший результат. А еще с Motify Plus я узнала о существовании программ на спину, которые очень нравятся моему больному позвоночнику.
Через сколько дней я увижу результат, если буду заниматься с наставником?
Отвечает атлет MotifyPlus, Евгений Синайский:
Занятия с Motify очень мотивируют. К каждому человеку, уверен, приходит однажды мысль,что увиденное в зеркале не совсем то, что хотелось бы видеть.
И тогда начинается активный поиск волшебной пилюли, чтобы вечером выпить, а утром уже всё идеально. Конечно же такого не бывает.
Возникает масса вопросов, как, что делать, куда бежать. И в этот момент, лично мне посчастливилось найти это интересное приложение и грамотных людей в нем. Спасибо, что помогли с пониманием, что и когда нужно делать. Тяжело начинать, а дальше легче. При должной самоорганизации всё получается. Да и отлынивать не получится, все данные доступны, а значит надо стремиться улучшить свои показатели.
Важное значение имеет постоянная поддержка и мотивация со стороны наставника. Бывают моменты, когда что то не получается или результат не быстрый и хочется всё бросить и продоложить жить прежней жизнью. И тут ты видишь, что путь к лучшему себе уже начат и назад возвращаться бессмысленно. Ежедневная утренняя зарядка уже не кажется чем-то особенным и глобальным, это уже привычка.
Большое всем спасибо за этот "сказочный пендель", которого многим не хватает для начала новой и полезной для себя и окружающих жизни.
Но спортсмен из меня так себе, вряд ли я справлюсь...
Отвечает атлет MotifyPlus, Сергей Алешин
Что можно сказать за месяц занятий... В результате сидячей работы и отсутствия физической нагрузки, я не испытывал большого дискомфорта, но понимал, что что-то нужно менять. Самоизоляция в течении полутора месяцев только укрепила желание заняться своей формой. На волне удаленной работы мне сразу понравилось случайно попавшееся приложение Motify. Что зацепило — занятия как дома так и в зале, бесплатный период, поддержка специалиста по подбору программы, качественные видео.
Уже с первых тренировок я понял, что подготовка у меня не просто хромает, её просто не было! Простые комплексы я выполнял на пределе сил.
При подсчете калорий за несколько дней обычной еды я понял, что перебор по жирам идет в 1,5 - 2 раза... Немного скорректировал меню и заметил, что исчезла тяжесть в желудке, слабость. И вроде есть мяса стал меньше, а сил стало больше. В комплексе с хорошо подобранной нагрузкой тренировки пошли в удовольствие.
Я попробовал много комплексов с различными инструкторами. Хорошо помогали советы как наставника, так и инструкторов на видео. Сжег все жирки, ушло около 4 кило, сейчас работаю над набором, но уже мышечной массы. Прочувствовал пользу разминок и заминок. Осанка стала выправляться, начал подтягиваться и отжиматься не из последних сил. Неделю назад пришел заказанный турник, начал выполнять сотку. Основная цель была начать и не бросить, она выполнена!
Окей, убедили, как мне получить наставника?
Переходите по ссылке и регистрируйтесь — https://motify.onelink.me/L42p/7a9c3ac0
Первые 7 дней — бесплатно. За это время вы познакомитесь с наставником и сможете оценить особенности MotifyPlus.