Мы можем контролировать слова, поступки и веру людей? Выбирали вы когда нибудь год, в котором родиться? Насколько скоро и внезапно нас покинут близкие? Можно ли полностью контролировать вероятность развитие у себя болезни Альцгеймера? Все происходящие катаклизмы и изменения в мире неподконтрольны нам.
Но есть и хорошая новость. Нам дана (кем-то или чем-то, здесь выбирайте сами) возможность проконтролировать хотя бы свои мысли.
Всё, чем мы занимаемся в настоящее время - это катастрофизация боли.
Если вам ближе цитаты мудрых людей, а не термины, то Будда сказал: "когда в человека попадает стрела, он получает сразу два ранения. Первое нанёс наконечник стрелы, а второе ранение - это наши мысли о произошедшем." Не ручаюсь за перевод, но смысл такой.
Хоть вторая рана только мысленная и её можно избежать, мы всё равно станем думать, что не заслужили такого, желать, чтобы произошедшее никогда не повторялось. И страдаем от этого.
Не станем буквально воспринимать стрелу, это больно, согласен. Метафора станет отправной точкой. Лучше рассмотреть что-то будничное, возьмём какую-нибудь мелочь и раздуем её до вселенский масштабов.
Например с моим мнением кто-то решительно не согласен. Конечно же, это наносит мне абсолютно непоправимую травму и я начинаю погружаться и погружаться в эту боль. Почему? Потому что я ленивый, избалованный и любое изменение комфорта может стать для меня настоящим кризисом. В голове. Если вы понимаете о чем я.
Зато чуть позже я получу конфетку - всяческие внимание, поддержку и сочувствие. И это конечно же укрепит моё чувство собственной значимости. И так раз за разом.
В итоге я прихожу к тому, что опираюсь на идею, будто мой путь - особый, никому не понять, какую боль и страдания я перенес.
А стоит почаще напоминать себе, что мы не испытываем тех страданий, которые бы не испытали миллионы людей до нас, контролировать, что и как мы думаем об этой боли. Нельзя преодолеть или пустяк?
Пойду подумаю, что с этим делать.
Дизлайк причинит очень много боли.