Привет, друг!
Эту статью для тебя подготовила участница сообщества MyWay, Маргарита Рукина.
В прошлой статье автор писала, о том, что такое
🔺Род
🔺Родовые сценарии
🔺Основные законы родовой системы
🔺 Как можно их обнаружить
В этот раз разберём, как с ними работать.
Родовые сценарии - это поведение, которое мы копируем из своей семьи бессознательно.
Получается, если в нашей жизни что-то не складывается, и, построив родословную, мы смогли это увидеть, то пришла пора что-то менять. Поведение — это следствие, а нам нужно изменить причину.
Начинаем играть в детективную игру, по разматыванию клубка, как в сказках: кидает старушка клубочек на землю и говорит героям следовать за ним, что он покажет дорогу.
ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА «КЛУБОЧКОМ»
Тот человек, который задумался о своей жизни и стал искать, разбираться является самым осознанным в своем Роду.
1) Проанализируй, какие повторяющиеся действия приводят тебя к одинаковым, повторяющимся результатам.
Возможно, ты часть вспомнишь, остальное найдешь в процессе.
2) Построй гемограмму. Как её строить можно найти на различных сайтах с условными обозначениями.
У тебя уже белее четкая картинка появится.
3) Начни вести свой «Дневник наблюдений». Заведи тетрадку и начни записывать в неё при различных ситуациях, которые «выбивают» тебя из состояния равновесия…:
А) Где я сейчас?
Б) О чем я думаю?
В) Что для меня означает данная ситуация?
Г) Какие эмоции у меня сейчас?
Д) Какие ощущения в теле у меня сейчас?
Е) Что я хочу сделать в этой ситуации?
Вози эту тетрадку с собой. Понаблюдай за собой от 1 недели до 1 месяца.
4) Проанализируй большинство своих мыслей, эмоций, реакций в теле.
5) Начни вести «Дневник своих достижений» по семилетним циклам своей жизни.
Проанализировав и понаблюдав за собой, можно определить некоторые повторяющиеся эмоции. Они положительные или отрицательные?
6) Хорошая техника «написания писем обид» своим родителям, а далее своим друзьям коллегам. Эти письма после написания сжигают. Главное написать все, что у тебя на душе на бумагу. Это достаточно экологичный способ.
Начав так глубинно работать над собой, ты станешь лучше себя понимать, слышать.
7) Ещё одна техника «хоопонопоно».
8) Путь духовного развития.
9) Смена пищевых привычек сильно меняет сознание.
10) Также метод расстановок по «Хеллингеру» может многое прояснить.
11) Можно и воспользоваться методом «саморасстановок».
Например, написать письмо своему Роду желательно рано утром, предварительно сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов ртом, и написать ответ от Рода тебе левой рукой. Весь процесс написания непрерывный по времени около 30 минут.
Ты удивишься.
12) Также в помощь работа с подсознанием со специалистом.
13) Медитативные практики.
14) Личная терапия с гештальт-терапевтом.
15) Главная работа - это работа с убеждениями. Это очень обширный раздел того куска «айсберга», которого мы часто не видим.
16) Техника «Пять почему».
Очень интересная глубинная практика. Применима в разных ситуациях.
17) Арт-терапия.
18) Техника «утренние страницы».
19) Техники работы со страхами.
Интересный пример на эту тему. Можно выбрать один страх, написать его на листике. Затем написать 7 разных аргументов, доказывающих, что этот страх не является правдой. Писать, нужно не отвлекаясь не менее 5 минут. И ты увидишь, как иногда глубинно сидят не наши страхи.
20) Сказкотерапия.
21) Нейрографика.
22) Консультация с нумерологом.
23) Консультация с астрологом, составление своей натальной карты.
24) Консультация с самотипологом.
Все техники пройдены автором лично.
Для верующих исповедь, причастие и чтение "Псилтыри" по роду
Если что-то повторялось, что не приносило счастья и удовольствия, вредило твоему здоровью, в том числе психологическому, то пересмотр типа поведения и сформировавшихся привычек, начнет менять и твою жизнь.
Тут процитирую слова клинического психолога Елены Вайс:
«Меняешься ты, меняется тысяча людей вокруг».
Хочешь проверить - действуй! Работай над собой, меняй мышление. И жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Понравилась статья? Поддержи автора "пальцем вверх"👍🏼 Напиши в комментариях, с каким из методов тебе довелось работать лично? А есть те, о которых ты не слышал?
