Когда ранее непроверенный и неподтвержденный очередной модный тренд вскрывается, уже стандартно, на лице появляется снисходительная улыбка.
Понятно, что все те “гуруЗОЖ-блогеры”, которые последние несколько лет рассказывали всем об очередной панацее, этого даже не заметят.
Все эти потуги во времени или интервале приема пищи всегда не имели особого значения для похудения. (Вспомним “про приемы пищи после 6-ти”.)
Поэтому "уникальные диеты", которые изо дня в день засыпают сеть, не имеют никакого прикладного смысла, как лишь навести информационного шума и дать возможность заработать очередным “гуруЗОЖам”
И это пример, когда распиаренная "интервальная голодовка" не продемонстрировала никакой разницы, когда это стали проверять лица не заинтересованные в данном хайпе.
Разумеется, - никакого сверх снижения процента подкожно-жировой клетчатки в результатах не присутствует, а то же самое снижение общей массы, как и на трехразовом питании с разницей -
0,95 %, на 250-300 грамм, за три месяца!
Без какого-либо улучшения обмена веществ и всего в таком роде!
И это все на что способно хваленое интервальное голодание, которое пиарилось каждым “недоЗОЖным блогером”
Все это очередной раз демонстрирует: не важно когда Вы что-либо едите, Важно сколько!
И если Вам удобнее и комфортнее переносить голод питаясь редко и у Вас нет заболеваний ЖКТ - вперед, пользуйтесь интервальным голоданием.
Не удобно - так и ешьте когда хотите, и меньше слушайте различный необоснованный бред от “медийных болтунов”.))
На основе результатов научной статьи Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and ObesityThe TREAT Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine.
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Реальные бодибилдеры в фильмах до 1965 г.
Неужели похудение “в наших ногах”
Куда делись тренеры по фитнесу
