Приветствую всех у себя на канале про красоту, фитнес и здоровье!
Сегодня поговорим о кофе. Это, пожалуй, мой любимый напиток. На втором месте, конечно, чай, куда уж без него. И тут я натыкаюсь на статью в интернете, что пить кофе утром нельзя. Перечитываю. Оказывается, что его нельзя пить натощак. Ох уж эти цепляющие заголовки.
Давайте разберемся, почему кофе не советуют пить натощак и чем может навредить всего одна чашка.
Самое интересное ниже ↓
Британские ученые настаивают, что натощак кофе пить нельзя. Это может повлиять контроль уровня сахара в крови. Был даже проведен эксперимент, чтобы доказать теоретические данные.
Обычный черный кофе, например, эспрессо, который был выпит одной группой натощак, увеличил сахар в крови на 50%. Потом он опустился до нормы, но такие скачки по утрам могут привести к развитию диабета второго типа.
Сладкие напитки тоже не стоит пить натощак. Даже от фрешей следует отказаться, так как в них достаточно много сахара. Зато можно чай и обычную воду без газов.
Что же делать в таком случае кофеманам?
Все оказалось проще, чем я думала. Пока вы делаете себе кофе, надо что-то пожевать. Необязательно сначала полностью завтракать, а только потом запивать еду кофе. Просто желудок должен уже что-то получить, чтобы ваш напиток не вызвал скачка сахара в крови.
Каюсь, что я часто раньше пила капучино натощак. После данной информации перестала. Теперь даже чувствую себя бодрее, чем раньше. Изучение правильной информации в интернете не проходит даром!
Делитесь в комментариях своим мнением и опытом. Что вы больше любите: чай или кофе?