Здравствуйте, уважаемые читатели.
Йога - тема сложна с точки зрения изложения. Для выполнения она конечно же тоже не проста, как собственно и любая практика, если ею заниматься основательно. Я пару лет занимался йогой причём довольно интенсивно, посещая занятия 4 раза в неделю, не считая того, что делал дома.
Заранее скажу, что в то время был на жёсткой диете, а последний год, так вообще на сыроедении, причём на настоящем, то есть, ни крошки хлеба и любых других продуктов, прошедших термическую обработку. Строганина раз в неделю, остальное фрукты и овощи, а также орехи и семена.
Жесть, скажу я вам, жёсткая такая жесть, но чувство полноты жизни того времени стоит перед взором до сих пор, хоть многие и скажут, - какая там полнота, если совсем даже пустота, особенно на столе.
Но речь не о том, я хотел сказать, то из-за сыроедения йога мне шла просто на ура и с точки зрения обыкновенных пользователей мои рекомендации по йоге могут быть неправильно истолкованы или в процессе того, как они попробуют, вызовут, мягко говоря, недоверие.
Так вот, мне тогда было 54-55 лет и сил было побольше, и глаз озорнее, но всё равно же не мальчик. За два года уже садился в шпагат, стоял в стойке на руках, делал сложные асаны из тех, что показывают в специализированных журналах по йоге. Я это не к тому, чтобы мне стали задавать вопросы в отношении моей практики, а к тому, что возраст не помеха для развития физических способностей человека. Если подойти ко всему осознанно, то результат превысит любые ожидания. Так было и у меня.
Когда увидел, сколько пожилых в группе, то подумал, что мне здесь нечего делать. Сразу не ушёл, чтобы не выглядело слишком уж показушно. С началом занятия понял, есть многое на свете, друг Горацио.... Именно пример двух женщин - одной было, как потом выяснилось, 72, а другой 74 года, сыграл главенствующую роль в том, что я остался ещё на два года. Они делали такие вещи, которые и не снилось молодым, продвинутым йогинам.
Конечно и бесспорно - учитель. Учитель или гуру, или как хотите назовите, имеет первостепенное значение в этом деле и если вам не повезёт с ним, то считайте, что выбросите время и деньги. У меня был настоящий гуру, практикующий 30 лет - Романенко Владимир Андреевич, можете набрать его в интернете, там много всякой интересной информации, она может быть весьма полезной.
Сейчас же остановлюсь лишь на том, что йога с одной строны - не придусматривает половинчатого к ней отношения, с другой - способна адаптировать под себя любой уровень физической подготовки и в этом её огромная заслуги и преимущество перед другими практиками.
Сейчас, когда прошло уже 8 лет с тех пор, я нет-нет возвращаюсь к выполнению асан, иногда единично, иногда комплексами по нескольку недель кряду, восстанавливая себя после физических и особенно психических невзгод.
Выполняю так же и как профилактику, понимая, насколько она укрепляет тело и дух. Рекомендую попробовать и особенно если вам уже за 50, просто найдите комплекс под ваши возможности. И помните, при правильном питании, вы сможете освоить её гораздо быстрее
Понравилась статья, подписыайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
