Ух. 10 недель, кто бы мог подумать, что я так долго продержусь.
Помню как приятно было потерять первые пару кг и сменить первую цифру на весах с 8 на 7.
Как радовалась когда 79,9 перешли в 70, а теперь первая цифра на весах 6.
Так здорово снова влезать в одежду, которая ждала своего часа 3 года.
Такая лёгкость в теле. и я очень довольна результатом :)
Как всё началось и менялся вес с каждой неделькой. Листайте :)
Подробности:
в этот раз хочу подробнее сравнить первую неделю с последней, что бы увидеть все все изменения с самого начала:
ИТОГ ЗА 10 НЕДЕЛЬ
Вес -15,9 кг
ИМТ снизился на 6,1 пунктов
ЖИР на 5,5 % упал
ВОДА поднялась на 3,9%
БЕЛОК поднялся на 1,1 % ( ну тут да, не так грандиозно, но всё же радость)
ОСНОВНОЙ ОБМЕН упал , но и норма снизилась
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР пришёл в норму :)
МЫШЦЫ ( а вот и сброшенные кг) минус 5,7 кг
КОСТНАЯ МАССА куда-то делась.
Ещё немного для мотивации:
Добавлю ещё обмеры в сантиметрах :) Листайте :)
Чем подытожить :)
Я рада снижению веса, даётся это не сильно сложно, спасибо ИГ.
Нужно стараться поддерживать мышцы, а всё остальное меня устраивает.
Фух, вот и новая неделя начинается :) вперед к новым похудениям.