В прошлой части говорили с вами о выборе стола для рабочего места. Сегодня поговорим о, на мой взгляд, самом главном – о выборе стула \ кресла для работы. От этого выбора зависит, как будет чувствовать наше тела после целого дня работы.
Если речь идет о выборе кресла, или стула для работы – выбор очевиден. Конечно, даже недорогое кресло даст фору большинству стульев, т.к. стулья нельзя подстроить под себя. Обычно на стульях работают, когда не хотят тратиться на кресло. Поэтому, в этой статье поговорим именно о последних.
При выборе кресла стоит отталкиваться от условий его эксплуатации. Так как мы говорим именно о рабочем месте, и средний рабочий день у нас длится не менее 8 часов, то будем говорить именно об этих условиях.
Кресла можно поделить на 4 вида:
1. Игровые
Как правило, игровые кресла созданы именно для активных игр, поэтому имеют нефункциональные и ненужные для работы боковые поддержки сидения и спинки, а также неподходящую для работы эргономику. При этом, в них часто используются хорошие материалы и встречаются нестандартные решения.
2. Офисные (операторские \ для персонала)
Как правило, офисными (операторскими \ для персонала) называют самые стандартные кресла с типовыми конструкциями и механизмами. Обычно, не имеют ярко-выраженных поддержек и подголовников. За такими креслами работать удобнее, чем на стульях, при этом, после 3-4 часов работы начинаешь испытывать дискомфортные ощущения и уставать. Обычно обитают в офисах (откуда, как ни странно, и их название 😊), можно встретить у сотрудников операционных подразделений. Иногда их заказывают и домой. Правда, если хотите выбрать действительно удобное кресло, я всё-таки предложил бы взглянуть вам на следующий вид кресел
3. Эргономичные
Разработаны, как раз, для продолжительной работы, что и требуется большинству людей.
Обладают анатомической формой сидения, высокой и широкой спинкой, а также специальным поясничным выступом, который помогает поддерживать ваш позвоночник в естественном положении. Часто оборудуется специальным подголовником, который снимает напряжение с шейных позвонков и позволяет правильно держать голову на протяжении всего рабочего дня.
4. Для руководителей
Это кресла, которые отличаются респектабельным внешним видом. В основном похожи на автомобильные кресла из американских автомобилей середины 2000-х годов (оказалось, что не только у меня возникают такие ассоциации 😊), но могут быть и другими. Функциональность в них часто отходит на второй план, а в первую очередь они призваны показывать свою дороговизну и эксклюзивность. В основном, их можно встретить в кабинетах руководителей. Хотя, предыдущие (эргономичные) кресла, по сути своей, являются разновидностью кресел для руководителей, поэтому в некоторых интернет-магазинах вы сможете найти их именно в этой категории.
Теперь давайте поговорим о том, какие функции кресел могут быть вам полезными, а за какие не стоит переплачивать.
1. Размеры рабочих поверхностей😊
Размеры сиденья и спинки кресла, должны соответствовать вашем габаритам. Это означает, что, если у вас широкий таз, сиденье должно быть соответствующего размера. Тоже самое применимо и к высоте \ ширине спинки. Также стоит помнить, что ноги в коленях должны сгибаться под углом в 90 градусов, а край сиденья не должен на 2-3 сантиметра доходить до голени, чтобы не было передавливания и затекания ног
2. Материал сиденья и спинки
Выбор правильного материала поможет вам не только избавиться от повышенной потливости (особенно в жаркие летние деньки), но и надолго сохранить презентабельный внешний вид кресла. Ну, и ощущения от соприкосновений будут сильно разниться
Есть 4 основных варианта: кожа (как правило, на дорогих моделях кресел руководителя), кожзам, ткань и сетка. Самые частые варианты – последние 3. Мне больше нравятся ткань, или сетка, т.к. они хорошо дышат, и, чаще всего, приятны по ощущениям. Кожзам же быстро протирается и слезает (разный материал ведет себя по-разному, но, как правило, лезть он начинает через 0,5 – 2 года, в зависимости от качества кожзама), есть приемлемые варианты с перфорацией. Сетка также очень сильно отличается по качеству, и зачастую растягивается (после чего перестает держать свою форму). Самым лучшим вариантом будет именно ткань, хоть и встречается она на рынке гораздо реже.азличные материалы кресел
3. Удобство сиденья
Форму кресла задает основание и пороллон (полиуретан в моделях подороже) – это то, на что стоит обратить внимание. Важно, чтобы при размещении в кресле, пятая точка и ноги чувствовали себя максимально комфортно
4. Высота сиденья
Газлифт – механизм, который позволяет креслу подниматься \ опускаться на нужную высоту. В различных креслах разная минимальная и максимальная высота. Для правильной посадки стоит придерживаться соотношения роста и высоты спинки из таблицы, чтобы стопа правильно опиралась на пол (под прямым углом):
Опять-таки, данные в таблице могут незначительно меняться, всё зависит от длины ног человека. И всё же, на них можно приблизительно опираться при выборе
5. Удобные подлокотники
При выборе удобного стола иногда надобность в подлокотниках отпадает. И, всё же, это только на первый взгляд. Лучше, когда на кресле есть подлокотники, а ещё лучше, чтобы их длина была приблизительна равна длине предплечья, они были из приятного материала и регулировались по высоте, вылету и направлению (влево-вправо) – так вы сможете настроить их под себя и избавитесь от проблем с суставами. Если подлокотники не регулируются по высоте, стоит присмотреться к тем, которые имеют небольшой наклон к запястью – так вы точно сможете придвинуться на кресле максимально близко к столу. Только не переборщите с наклоном. Сильный наклон – это неудобно. Также хорошие подлокотники обязательно крепятся к корпусу кресла с помощью металла. Такое крепление более долговечное, чем пластик.
6. Механизм качания
Во всех креслах, в основном, предусмотрены механизмы, позволяющие мышцам расслабляться во время сидения с помощью покачивания. Чаще всего используют в креслах используются механизмы Топ-Ган \ Мультиблок и их аналоги. В некоторых креслах они могут расшатываться, что неприятно скажется на ваших ощущениях. Проверяйте механизм сразу, и внимайте отзывам покупателей.
7. Поясничная поддержка
Здесь есть два варианта: либо у самой спинки специальная форма с поясничным изгибом, либо у кресла есть специальная поясничная поддержка. Второе, на мой взгляд, более универсальное решение и лучше позволяет принимать естественное положение позвоночника (+ зачастую обладает дополнительными регулировками для настройки спинки и самой поддержки). Хотя, и встречаются кресла с удобным поясничным изгибом. Брать кресла без поддержки \ изгиба не рекомендовал бы. Это основа основ.
8. Подголовник
Лучше, конечно, выбирать модель с ним, но не обязательно. Иногда широкая и высокая спинка сама по себе позволяет избавиться от дискомфорта в шейном отделе позвоночника. На рынке немного моделей с удобным, эргономичной формы подголовником, но если вы нашли такой, то непременно берите! 😊 Самыми удобными, на мой взгляд, являются 3D подголовники с возможностью тонкой настройки положения подголовника по аналогии с дорогими автомобильными креслами (только там, как правило, электронные настройки).
9. Используйте специальные коврики
Некоторые продавцы сообщают, что пластмассовые колеса могут царапать пол, поэтому стоит купить прорезиненные \ силиконовые колеса. Я, если честно, не видел, чтобы кресла царапали пол. Поэтому, покупку коврика я, скорее бы посоветовал для того, чтобы колеса не скользили по полу. Хотя, на некоторых креслах есть специальные стопорные механизмы, чтобы кресло не откатывалось само по себе. Но это иногда, наоборот не удобно, так как сдвинуть его становится сложно и теряется смысл самой конструкции с колесиками.
Опираясь на эти особенности, вы сможете выбрать себе не только качественное, но и долговечное кресло. Кстати, я для себя решил, что именно с кресла начну преобразование своего рабочего места. В ближайшее время постараюсь им обзавестись и поделюсь своими мыслями по поводу выбора между моделями, представленными на рынке.
Поделитесь и вы, какое кресло (стул, или ещё что-то) используете для рабочего места? Что в нем самое удобное, а что больше всего раздражает?
В следующей, заключительной части, поговорим о вспомогательных предметах на разных уровнях рабочей зоны.