психолог-консультант
Образ идеальной женщины сегодня: хорошо выглядеть, образование, свой прибыльный бизнес, воспитывает детей в семье, и ведёт домашнее хозяйство.....
В современном мире женщины - пытаются успевать все то, что по силам выполнять пяти разным людям.
Конечно это приводит к переутомлению, выгоранию и неврозам.
Она "бежит" на пределе возможностей. Использует все ресурсы организма и переносит огромные нагрузки.
Смотрели фильм "Белое солнце пустыни" помните цитату из фильма:
Одна жена -разве плохо, одну тебя любит муж, одной тебе подарки дарит, заботится, бережет.
Плохо?
- Хорошо.
- Ну, вот.
Одна жена любит, одна одежду шьет, одна пищу варит, одна детей кормит......и все одна?
Ничего не попишешь.
- Тяжело.
- Конечно, тяжело.
Нет в мире ничего идеального и женщина не исключение.
Поэтому женщине нужно избавиться от иллюзии, что можно идеально справляться со всем самой.
Рекомендации как сохранить свое психологическое здоровье вам, а значит и вашим близким:
1.Обязательные 9–10 часов сна, во сне организм восстанавливается.
2. Адекватная физическая нагрузка.
3. Сбалансированное питание.
4. Освободить себя от обслуживания тех, кто способен позаботиться о себе.
5. Делегировать все, что можно делегировать.
6. Незабываемый вносить то, что доставляет удовольствие и радость.
7. Положительную энергию дают любимые занятия.
8 . Максимально освободить свою жизнь от того, что напрягает и наполнить ее взамен полезными удовольствиями и интересной работой.
9. Время для себя.
Из практики консультирования: разумнее делать то, что по силам, а не накапливать, пока не случился 💣💥взрыв.
Информация для вас интересна
ставьте лайк
подписывайтесь
напишите в комментариях ваше мнение
Больше информации
в инстаграм m.gubina.ps