Всем привет! Про знаменитую книгу Хэла Элрода «Магия утра» слышали многие. Но далеко не все готовы применять данные действия и рекомендации в жизни. Почему так происходит и можно ли сделать утро чудесным? Давайте разберемся.
По сути, при чтении книги на все эти вопросы получаешь достаточно исчерпывающие ответы: мешают лень, привычки, страхи. Но если действительно хочется жизнь изменить и шагнуть дальше, то сидеть на одном месте не получится. Придется действовать и прилагать усилия. А если вы готовы отказаться от изменений еще только на этапе того, что нужно будет раньше вставать и что-то делать, действительно ли вы сможете качественно преобразовать свою жизнь?
Тут нужно остановиться и подумать.
Что касается предложенных автором книги утренних действий, то в них нет ничего сложного, а главное, их можно подстроить исключительно под себя. Писатель рекомендует использовать тишину (то есть сидишь в тишине какое-то время и наполняешься ею, параллельно можно медитировать), чтение аффирмаций, визуализация мечты или жизни мечты, чтение мотивирующих книг и книг по саморазвитию, занятие физкультурой — тут подразумевается легкая утренняя гимнастика, написание благодарностей или ведение дневника.
Когда сразу смотришь на эти действия, кажется, что их нереально выполнить, да еще и утром. На самом деле, все гораздо проще, особенно если подготовиться заранее. Например, написать аффирмации. Утром нужно будет только сесть и прочитать их.
Или выбрать книгу — всего 20 минут чтения, и вы идете в день уже с новыми мыслями. И так далее.
При это действия, которые вас будут заряжать и вдохновлять с утра, можно выбрать и свои, или же убрать что-то из указанного выше. Взять то же чтение, ели вы привыкли читать в течение дня, то его можно свести утром до минимума — прочитайте буквально 1-2 страницы, выхватите для себя интересную мысль и идите в день полным энергии и воодушевления.
Также список можно дополнить какими-то вашими любимыми действиями, например, самомассажем. На него же, сами знаете, вечно не хватает времени. Так почему бы не проснуться утром на 30 минут раньше или на часок и не воплотить в жизнь все эти действия?
Тогда и утро получится особенным!
М-дм Шопоголичка