- Бывает такое что по каким-то причинам тебе нужно встать раньше обычного,допустим в 5,6 часов.У кого то это получится на раз,а кто то проснётся в муках да ещё и уляжется спать обратно.
- Так как же быть чтобы крепкий сон который необходимо прервать,не застал тебя в расплох.Во первых ещё с вечера,перед сном, проговорите про себя вашу цель и то что вы обязаны встать,вы должны как бы настоять на этом.После того как сами себе дали установку на утро ,ложитесь спать.
- Наступает утро,пора вставать.Звенит будильник,время 5:30утра,вы возможно даже не понимаете что это реальность и просто продолжаете спать,но нужно вспомнить вашу установку с вечера,ведь с утра вы воспринимаете всё посредственно,желание спать то сильнее.Я уверен что открыть глаза через силу у вас уже получилось,но пока что это утро вызывает только отвращение,не на долго скажу я.
- Открыв глаза и отключив все здравые смыслы,которые оставят вас на долго в кровати,мы быстренько бежим в ванную и хорошо умываемся ледяной водой,это просто космические ощущения.После чего не садимся,а начинаем выполнять 5 минутную зарядку,упражнения выберете сами.И завершает наш алгоритм плотный завтрак
- Начиная каждое утро,пускай даже не самое раннее с таких дейсвий,через три дня вы поймёте что вставать и управлять подъёмом не так уж и тяжело,и не обязательно пол часа пролёживать чтобы в итоге встать и быть не довольным всем.Спасибо за внимание,доброе вам утро на каждый день