7 шагов – и ты свободен!
«Стыд, испытанный в детстве, снова даёт о себе знать, когда мы становимся взрослыми, потому что художник внутри нас так и останется ребенком. Именно поэтому мы стесняемся творить». Джулия Кэмерон©.
Удивительно тонко подмечено, не правда ли? Взрослые люди часто даже представить себе не могут, что чувство стыда, испытанное в детстве, может тормозить их творчество, то есть - саму жизнь. Они закрываются от всего мира под маской благополучия и невозмутимости вместо того, чтобы исцелиться и идти по своему истинному пути.
Карл Маркс описывал стыд как «гнев, только обращенный внутрь». Стыд разрушителен. Человек, испытывающий чувство стыда, злится на себя или на кого-то другого, нервничает, а в итоге жизнь прекращается в бег по замкнутому кругу. Когда кто-то начинает стыдиться даже своих мыслей, проявление хронического стыда отражается на осанке и манере поведения. Сутулость, привычка оглядываться, утопленная в плечах шея, привычка отводить взгляд – все это проявление стыда.
Довольно часто стыд путают с виной. Однако вина – это негативное чувство, как следствие поступка, который кажется человеку причиной негативных последствий для других людей или для самого себя. Стыд – самое бесполезное и разрушительное чувство, несущее в себе психологический и физический дискомфорт. Он формируется под давлением социума или его части.
Что женщины, что мужчины стыдятся одинаково часто, но по разным причинам. Это обусловлено стереотипами, навязанными обществом. Стыд - благодатный инструмент для манипуляций. Родители прибегают к манипуляции стыдом для воспитания детей. Вместо того, чтобы разобрать ошибку и показать путь исправления, взрослые люди говорят: «Как тебе не стыдно!».
Дело в том, что дети до 6-7 лет еще не понимают всех социальных норм. Они пугаются, реагируя на смену родительского настроения, и прекращают делать что-то из-за страха. Если ребенку ежедневно напоминают о необходимости стыдиться, то он вырастает во взрослого, который не уверен в своем поведении, постоянно оценивающего собственные поступки как бы со стороны.
Как же можно справиться с навязчивым чувством вины? Точнее, с привычкой испытывать это разрушающее чувство?
- Первое, что необходимо сделать – выявить свой стыд;
- Второй шаг - понять на какую ситуацию проявилась реакция стыда;
- Третий шаг – найти, осознать и принять свои слабые точки, уязвимые места. Это может быть какая-то ваша социальная роль, в которой, как вам кажется, вы недостаточно сильны;
- Четвертый шаг – задать себе вопросы: «Какую эмоцию я должен испытывать вместо стыда? Страх? Злость? Или даже радость?»;
- Пятый шаг - разрешите себе все эти чувства. Это не легко, но необходимо;
- Шестой шаг – принимать свои поступки и поступки других людей. У вас или у кого-то в тот момент не было другого решения;
- Седьмой шаг – практикуйте практику прощения. Прощайте себя и окружающих. Делайте это искренне, от сердца, потому что умом прощение не понять;
Творчество - естественный порядок жизни. Займитесь творением своей жизни. Жизнь - это энергия, чистая творческая энергия. Желаю всем вдохновения и любви на вашем творческом пути!
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки. Оставляйте комментарии. Делитесь в соцсетях.
