Каждый день с этой малышкой наполнен абсолютно разными эмоциями- от огромной, всепоглощающей любви❤, до злости, которую не знаешь как остановить за то, что она опять куда-то залезла
От восхищения и умиления, когда она обнимает и целует, до раздражения за разрисованный стол или разбросанную еду.
И такие эмоциональные качели в течении дня могут раскачиваться по несколько раз. Поэтому очень важно оставаться в ресурсе, думать о себе и своем психологическом состоянии.
⠀⠀
Дети - это наши лучшие учителя, только они по-настоящему учат справляться с эмоциями, быть психологически устойчивыми, не быть эгоистами. Дети открывают те грани нас самих, о которых мы и не догадывались. ⠀⠀
Вот и сегодня с самого утра Яся включила режим "не хочу -не буду" на ВСЁ , 30мин уговаривала ее умыться и переодеться , а потом она еще еду по столу развезла 😣 и конечно я начала сильно злиться( от безысходности).
Потом сходила в зал, выплеснула эмоции на тренировке и теперь домой с полной зарядкой 🔋 кстати, физ.нагрузка-это один из лучших способов, снять злость и напряжение💪
⠀⠀
Это идеальный расклад, но увы не всегда так получается.
⠀⠀
Поэтому нужно знать, что еще тебя заряжает и переключает- чашечка кофе/чая, 10мин. почитать книгу, глубоко подышать, сделать маску для лица или поговорить с подругой.
⠀⠀
⠀⠀
Какие у вас есть быстрые способы переключиться и заменить раздражение на радость?