Лежу с головой укрывшись одеялом, тщетно пытаясь уснуть. Рядом, как большой трактор храпит муж. Сон убежал от меня, испугавшись таких громких рулад
Не знаю, как у вас, а у меня это повседневно. Точнее повсеночно, если можно так сказать.
Что я предпринимаю в таких случаях.
Иногда начинаю правильно дышать, как это делается, описано в статье "Здоровье и сон", она была выложена несколько дней назад. Если все внимательно делать можно реально быстро уснуть.
Иногда перекладываю подушку в ноги. Укладываюсь в противоположную сторону.
Так тоже есть шанс поймать сон.. Поскольку звук храпа идет уже не прямо в ухо.
Нервничать в такой ситуации, просто нет смысла. Ведь человек тоже не виноват, что храпит.
Можно еще напиться успокоительных. Иногда и этот вариант срабатывает.
Бывает слегка толкаю мужа, чтоб храп прекратился и умудряюсь уснуть, пока тихо.
В народе говорят: "Счастливая семья - это когда муж храпит, а жена глухая".
А как вы выходите из такой ситуации. Пишите свои способы.