Кто подписан на меня в инстаграме знают, что сегодня мой 5-летний сын поехал с дедушкой в гости в квартиру на 13 этаже.
Я не знаю, что за тумблер был включен в моей голове, но у меня вспотели ладошки, когда я об этом узнала!
"Я что чокнутая?"- подумала я про себя. - "Чего я боюсь?" И продолжала рыться в недрах своей психики, чтобы успокоиться.
Дело же тут не в высоте вовсе, (как я сама победила этот страх, напишу ниже) а в том, что это происходит без меня. Я находилась на работе и не могла сама следить за ребенком и говорить ему: "Будь острожен, не подходи к окну" и тому подобное.
То есть во мне проснулся нонконформизм, который не дает спокойно жить людям. Контроль над ребенком и ситуацией, вот чем мне нужно было владеть в тот момент. Быстро выйти из стрессового состояния мне помогли мысли, что я доверяю этому миру, ведь он всегда заботится обо мне. И мир моего ребенка так же заботится о нем. Я доверяю жизни.
В свое время я очень сильно переживала за жизнь и здоровье родных. Был какой-то плохой случай в России и посмотрев об этом информацию, я стала загоняться сама. Вспомнив из курса по психологии один метод борьбы с беспокойством за детей и родных, я решила опробовать его на себе. Может кому-то это пригодится в жизни.
Надо подойти к зеркалу, спокойно и с любовью посмотреть в свои глаза. Будто это не вы, а ваш знакомый. И уверенным тоном, глядя в глаза, вслух сказать своему отражению:
"Жизнь моих детей заботится о них, так же, как и я забочусь о них! Мир добр ко мне и к моим детям! У моих детей есть мощный ангел-хранитель и я не должна ему мешать своими мыслями!"
Вообще можно сначала написать положительные мысли. Так легче будет их произносить, а не придумывать на ходу. Мой кумир Александр Свияш, мастер позитивного мышления, тоже учит нас больше доверять миру, а не придумывать различные негативные события и плохие обстоятельства.
Многие подумают, что это какой-то бред. Особенно говорить с собой в зеркале вслух. Но так подумает лишь тот, кто сам зажат и не может выйти из собственных границ. А метод этот невероятной силы, потому что вы своими глазами можете убедить себя самого, так же, как если бы убеждали другого собеседника.
Скажите, есть ли тут мамочки, которые переживают за своего ребенка, пока он в саду, или с бабушкой? Не упадет ли он сильно, не поперхнется ли он, не обидит ли его кто еще? Если иногда появляются такие навязчивые мысли, то следует просто проговаривать себе это:
"Мой сынок под защитой воспитателя, она о нем заботится хорошо, моему ребенку в саду весело и комфортно, так он приобретает новые интересные знания. Бабушка любит моего ребенка и будет очень внимательны к нему, я благодарю ее за возможность быть с ним сейчас". Благодарность имеет великую силу.
А сейчас я вернусь к теме боязни высоты.
Однажды, мне пришлось мыть окна на балконе 6 этажа. Я спокойно зашла на балкон, и принялась мыть нижнюю часть окна. Затем я встала на стол, чтобы перейти к верхней части. Но увидев, что мои ноги находятся выше, чем перегородка балкона, меня немного замутило. Я боялась упасть из этого огромного окна. Что делать-то? Ноги стали ватными, а в руках появился мелкий еле заметный тремор. Но так, как я знаю, что наш мозг реагирует на мыслеобразы, как на что-то происходящее в реальности, я проделала с собой такую практику. Отошла в другую комнату, села на стул, закрыла глаза и представила, что у меня есть крылья и я могу свободно летать над землей. Даже, если я выпаду из окна, то я полечу на этих крыльях.
Я сидела так минут десять, мысленно крутила этот образ перед глазами и говорила себе, что высота это моя стихия, я обожаю высоту, и смотреть на землю с высоты шестого этажа это просто прекрасно! Когда я почувствовала внутренний комфорт при мысли о высоте, я вернулась на балкон.
Ну это был просто класс! Я тогда сама себе восхитилась ! Встав на стол, чтобы домыть окно, я и глазом не моргнула. Страх испарился! Как будто и не было вовсе!
Вот так умение владеть своими внутренними ресурсами мне помогло тогда! Теперь я часто использую этот метод для решения каких-то проблем. Метод мыслеобразов.
Так и сегодня. Я поняла, что мной владел не страх высоты, а то, что я просто боюсь за ребенка, потому что не имею контроля над ситуацией.
Сама я еще не была в этой квартире на 13 этаже, поэтому мне представляется эта высота, как нечто ужасное. Я хочу поскорее уже побывать там, чтобы войти в свой страх и прогнать его. Но у меня вопрос все же к вам, люди, которые покупают квартиры на высоких этажах, что вами руководит? Что привлекает? Мне вот даже поездка на лифте кажется долгой слишком. Блин, там же еще и пустота под этой коробочкой! Брр!
Буду рада услышать ваши мнения!