Часто перед нами стоят важные задачи, накапливается много дел, но вот приступить к ним, или даже хотя бы начать - сложная задача. Лень нам мешает и делает нашу жизнь крайне непродуктивной. Наверняка, у вас бывает такое: вот еще полчаса подожду, а потом займусь делом. Или же: досмотрю этот ролик, а затем... Но эти полчаса превращаются в несколько часов, а ролики сменяют один другой до бесконечности. Дела же остаются так и не сделаны. Как победить это?
Мы сами себе плохие контролеры. Когда кто-то стоит за спиной и заставляет что-то делать, то и лень куда-то испаряется. Особенно это заметно в спортивном зале, когда тренер буквально выжимает последние силы. А без него и не особо хочется подходить к тренажеру.
Поэтому можно попросить друзей или коллег, чтобы они контролировали ваши действия. Периодически подходили или интересовались, как продвигается работа. Ведь им уже сложно будет ответить: подожди, дай еще посмотрю пару роликов.
✔ Хороший способ - поощрять себя за хорошо сделанную работу. Например, дайте себе обещание, что после того, как задача будет выполнена, вы порадуете себя вкусным блюдом, прогулкой, просмотром любимого фильма и т.д...
✔ Если задача сложная и пугает своей масштабностью, разбейте ее на несколько более мелких задач. Так будет легче справиться и глаза не будут разбегаться
✔Самое сложное - это начать. Тут тоже есть несколько психологических приемов. Мысленно отсчитывайте от 5 до 0, а затем принимайтесь за работу. Еще можно обмануть себя: вот я только начну, а если мне не понравится, то сразу закончу. Как правило, после того, как вы начнете, останавливаться уже не захочется
✔Еще можно начать заниматься чем-то, что намного более рутинное и неинтересное, чем поставленная задача. Во время выполнения этой работы будет хотеться бросить это и начать наконец-то заниматься своим важным делом. Например, такой рутинной работой может быть уборка
✔Следует заранее составлять план дел на день и по мере выполнения вычеркивать их. Это поможет структурировать действия и не распыляться на ненужные действия.
✔Если дел много, то не следует перескакивать с одного на другое, не доводя их до конца. Так вы только еще больше утомитесь и не сможете сосредоточиться. Если начали одно дело, то доводите его полностью до конца, а только потом приступайте к следующему
✔И самое важное - цените свое время. Ведь если мы будем лениться, то вся жизнь пройдет впустую и ничего не будет достигнуто. Ценить свое время - это ценить самого себя!
Ставьте лайки, делайте репосты, спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал ◄ Помочь в продвижении ◄