Более научно любовную зависимость называют «аддикцией». Это болезнь, при которой человек живет в панике, его преследует жуткий страх – потерять свою любовь.
Это чувство часто приравнивают к алкогольной, наркотической или любой другой зависимости и настоятельно рекомендуют лечиться. Я поддерживаю эту точку зрения. Почему? Объясняю.
Порой люди привязываются к любимому человеку настолько сильно, что не замечают происходящего вокруг. Из-за этого они постоянно погружаются в отчаяние. Любимый уехал на работу и оставил Вас одну? Или, может, не согласился с Вами в каком-то вопросе? Дружелюбно поздоровался с соседкой? Возможно, эти примеры кажутся смешными, но в случае аддикции все действительно доходит до крайностей.
Более того объект влюбленности может вовсе не испытывать ответных чувств. Так искренние и яркие эмоции со стороны одного становятся навязчивыми и нежеланными. Они вызывают негатив у второго, так Вы точно потеряете все шансы и надежды на дальнейшую связь.
Известная фраза предупреждает: «Нельзя привязываться к людям. А если привязался, умей отвлекаться и переключаться в случае ссор и разрывов». Думаю, тут максимально точно описана защита от любовной зависимости.
Давайте научимся самоконтролю. Рассмотрим особенности формирования этого вида зависимости, изучим последствия и «лекарства».
Но сначала пробежимся по основным симптомам аддикции. Вот основные мысли человека, имеющего такую проблему:
1. Партнер – для меня все. Все эмоции и чувства я отдаю ему, совершенно не думая о себе. Я даже готова терпеть унижения со стороны любимого, главное – ему хорошо.
2. Мне хорошо только тогда, когда рядом есть ты. В другое время я мучаюсь и переживаю.
3. Я так боюсь его потерять, наверняка он найдет кого-то лучше. А я останусь одна, буду всю жизнь следить за ним и умру в одиночестве.
Ну а теперь рассмотрим последствия зависимости от любви.
Отношения делятся на две стадии, постоянно сменяющие друг-друга. Вы то вместе, то нет. И длиться это может годами, а то и десятками лет. Вот Вы устали от своей ревности, перестали доверять партнеру... Решили разойтись. Но проходит совсем немного времени, и Вы вновь чувствуете внутреннюю недостачу. Вы начинаете вновь искать встреч, все чаще появляетесь в жизни партнера. И он принимает Вашу активность. И вот Вы вновь вместе. А потом все вновь возвращается на исходную. И так далее... Вы оба становитесь мухами в паутине.
Полный контроль над отношениями. Вы не даете партнеру слова, свободы. Если он не слушается, прибегаете к резкости и даже агрессии. Данная ситуация больше характерна для мужчин. Некоторые в таком случае вовсе начинают снижать самооценку партнерши, чтобы она начала думать: «Я больше никому не нужна, вон какая я некрасивая. Буду всегда рядом с ним».
Как же лечиться от любовной зависимости? Тут в помощь два варианта. Первое – длительная работа над собой. Второе – обращение к специалисту.
Со вторым вариантом, думаю, все понятно, но что означает первое? Давайте немного и это рассмотрим. Важно работать над повышением самооценки; не пренебрегать общением с другими людьми (наоборот, полезно искать новые знакомства и увлечения); находить себе интересные занятия на время, пока любимого(ой) нет рядом.
Если Вы прекратили отношения, но привязанность осталась, стоит избавиться от всех вещей, которые напоминают о прошлом (фотографии, подарки, открытки, подписки в социальных сетях и прочее). Возникает желание вновь позвонить и пообщаться с тем самым? Опишите на листе бумаги все те негативные ситуации и слова, которые присутствовали в отношениях с ним. Затем храните эти записи рядом с телефоном. Каждый раз при желании сделать звонок Вы будете чувствовать отвращение.
- На этом я буду заканчивать. Рассмотрели с Вами основные особенности любовной зависимости и даже изучили несколько советов по избавлению от нее. Если данная тема Вам интересна, с радостью сделаю еще одну или несколько статей, где подробнее рассмотрю нюансы. Только напишите в комментариях, о чем именно Вам было бы интересно узнать.
Напоминаю, свои вопросы Вы можете задать мне в Telegram-чат UPsyholog. А если еще не присоединились к социальным сетям проекта, это можно сделать по ссылкам в описании профиля.