5 правил для того, чтобы Вы могли развивать свою память и проще усваивать огромные объемы информации, которые приходится запоминать по каждому предмету при подготовке к ЕГЭ.
1️⃣ Уединитесь. Очень важно, чтобы для хорошего запоминания информации Вы могли изолироваться от любых раздражителей. Договоритесь с близкими, чтобы Вы могли запереться на выделенное на учебу время и Вас не отвлекали. Поставьте телефон в авиарежим и учите не отвлекаясь, максимально концентрируясь на информации.
2️⃣ Задействуйте разные области мозга. Для хорошего запоминания важно не просто читать информацию раз за разом. Делайте заметки, проводите ассоциативные ряды, проговаривайте информацию вслух. Некоторым помогает проговаривать информацию ходя по комнате.
3️⃣ Объясняйте. В процессе объяснения Вы сами лучше запоминаете информацию, поэтому попробуйте рассказать о новой изученной теме, например, однокласснику или кому-то из семьи.
4️⃣ Повторяйте правильно. Исследования показывают, что информация лучше усваивается, если повторять ее через определенные промежутки времени (поищите в Интернете по запросу «Кривая забывания»). Чтобы надолго запомнить информацию необходимо делать несколько повторений: сразу после выучивания, через 20 минут после повторения, через 24 часа, через 2 недели и 2 месяца. Все промежутки считаются с момента последнего повторения. От себя могу добавить, что если Вы учите перед сном, то повторение после пробуждения позволяет запомнить информацию лучше.
5️⃣ Используйте мнемонические техники. Мнемоника - это искусство запоминания. В этих техниках используют визуализацию и ассоциации. В видео на YouTube я рассказывала о том, что с помощью мнемоники в своё время я запомнила последовательность из 52 игральных карт подряд. Эти техники позволяют не только натренировать кратковременную память, но и более качественно усвоить новую информацию.