⠀
Перво-наперво, я привела бы себя в порядок. Эмоциональный.
⠀
Предательство - это крушение. Крушение - это больно. А следовательно, в эмоциональной сфере - хаос.
⠀
Я бы определила и назвала все чувства и эмоции, которые испытываю по этому поводу. Ведь я - девочка умная, психологов не только читаю, но и использую их рекомендации. Поэтому знаю, что все названное и озвученное переносится легче.
⠀
Я бы дала этим переживаниям быть. Без чуши, типа «много чести из-за такого говна переживать». В предательстве мы горюем не про фигуру подставившего нас человека, а про своё доверие, иллюзии, планы.
⠀
Я бы работала с ними. Открыла приложение MindSpa и вперёд: либо в разделе Скорая помощь, либо в разделе Психосутра.
⠀
Я бы поддерживала себя.
⠀
Конечно, у меня роились бы мысли, типа «что со мной не так», «за что», «чем я заслужила» и прочее.
⠀
И я говорила бы себе:
⠀
⁃ Такое случается.
⠀
⁃ Каждый человек сталкивается с предательством, это часть жизни.
⠀
⁃ Я не виновата, решение о своих действиях человек принимал самостоятельно.
⠀
⁃ Я справлюсь. Сейчас мне больно и тяжело, но это проходит.
⠀
⁃ Мне понадобится время, чтобы опять доверять, это нормально. Чуть позже я поработаю над этим.
⠀
⁃ Сейчас моя главная задача - мое состояние. И я буду стараться делать его лучше.
⠀
Я бы поддерживала себя, сочувствовала бы себе, но не жалела.
⠀
Я бы обратилась к тому, о кого могу погреться. К тому, с кем безопасно поделиться такой историей. И уж точно не стала бы ее обсуждать с теми, кто имеет склонность к «ну, сама виновата, головой надо было думать».
⠀
Я бы отложила принятие решений о судьбе отношений с предавшим человеком и не стала бы выяснять какие-то подробности и разбираться,
до нормализации эмоционального состояния. Это бесполезно и травматично.
⠀
Сначала - утешить себя, собрать, сбросить все сложные переживания, и лишь потом: анализировать, искать ответы, принимать решения.
⠀
Такие дела.
⠀
Рассказать в следующий раз, как я бы принимала решение о будущем отношений после предательства? Оставляй заявку в комментариях.