Осознайте важность уверенности для себя.Перепрограммируйте себя.Старайтесь шутить и воспринимать с юмором все, что происходит в жизни.
Фиксируйте внимание на своих сильных сторонах,подчеркивайте их!
На самом деле людям важны только они сами. Поэтому даже если ты облажаешься , большинство из них этого не заметит,а те кто заметят забудут про это уже через час!
