Я рассказывал про очень эффективную анти-стресс процедуру, которая поможет расслабиться, наладить сон и его качество, в моем профиле инстаграм в публикации ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ
Но только ли этим полезна ванна с английской солью?
Она позволяет получить и другие полезные и косметические эффекты, благодаря своим свойствам:
- легко впитывается через кожу
- является натуральным эксфолиантом, очистит и дерму, и поры
- повысит эластичность и тонус кожи, сделает ее более гладкой
- снизит отечность
- снимет мышечное напряжение и боль
- натуральное противовоспалительное средство
И что немаловажно - это работающий способ стимуляции детоксикации.
Немного истории
Более 400 лет назад, фермер в Эпсоме, а это графство Суррей в Англии, открыл источник горькой на вкус воды.
Его коровы просто отказались пить из колодца.
Внимательный парнишка заметил, что вода из колодца помогает заживлению мелких ран, царапин и других кожных проявлений.
Так в 1618 году был открыт сульфат магния, который выделяли из этой горькой водицы.
Эту соль мы знаем как: Английская соль или соль из Эпсома.
Кстати, не только наше тело, но и растения ее любят сильно - часто используется в садоводстве и уходе за домашними растениями.
Конечно в наше время эта соль давно уже не из графства Суррей и добывается промышленно, но свои полезные свойства от этого не потеряла.
Нет нужды более добывать ее из минерализованной воды из Эпсома и что важно, с этой солью делают сейчас: масла, гели, скарбы и даже мыло.
Для себя я использую хлопья чистого магния, а точнее хлорида магния, которые добываются со дна древнего моря Цехштейн, в Нидерландах.
Важно помнить, что магниевая соль это продукт для наружного применения.
Общие правила приготовления ванны
- дозировка соли магния - добавляйте согласно указаний производителя
- температура воды - рекомендую индифферентные ванны, с температурой 34-39 гр
Не используйте прохладные и горячие ванны
- время приема ванны - от 15 до 30 минут, оптимально не более 20 минут
- не злоупотреблять, такой комплекс достаточно 1 раз в неделю
- при сильном стрессе или нарушениях сна - не более 2-3 раз в неделю
Важно: имеются противопоказания, например заболевания почек или камни в почках. Ознакомьтесь со всеми возможными противопоказаниями и проконсультируйтесь с врачом.
Михаил Купряхин,
интегративный нутрициолог & AIP Certified Coach