Многие люди посещают спортзалы и даже не представляют, какой вред наносят своему организму. Проблемы со здоровьем они списывают на плохой сон, разногласия в семье, трудности на работе и т.д. Но эти люди даже не думают, что сами себя губят.
Я хочу кратко рассказать о проблемах, которые обязательно у тебя появятся, если будешь регулярно ходить в зал (да и нерегулярно тоже).
1) ПЛОХОЙ СОН
Это первое, с чем ты столкнешься, когда начнешь посещать зал. На следующий день ощущения, будто не спал всю ночь. И они не пройдут даже спустя месяцы активных тренировок. Ты просто привыкнешь просыпаться уставшим.
2) БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ
Ты думаешь, что твои тренировки в будущем не скажутся на твоем здоровье? Ошибаешься!
При регулярных тренировках хрящи стираются и всё может дойти до того, что суставы будут неподвижны.
Конечно, если правильно выполнять упражнения, то этого всё равно не избежать, но вред будет нанесен в меньшем объеме.
3) ГРЫЖИ, ПОВРЕЖДЕННЫЕ СВЯЗКИ И МЫШЦЫ
Обычно это всё возникает из-за неправильного выполнения упражнений. Но даже соблюдение техники может вызвать это проблемы, лечение которых занимает довольно длительное время.
4) ПРОБЛЕМЫ С ОРГАНАМИ
Здесь я хочу рассказать не о механических повреждениях. Дело пойдет о питании. Если ты набираешь массу, то точно ешь значительно больше, чем надо. Это травмирует желудок и растягивает его.
Отдельно хочу упомянуть пищевые добавки и прочую химию. Всё это крайне отрицательно влияет на желудок и, особенно, печень. От этого и возникают различные болезни. И если протеин или BCAA в нерегулярном потреблении еще можно позволить, то гормональные и стероидные препараты - это путь в мир гепатита и других болезней.
Думаю, не все со мной согласятся, но это факты. И если ты не веришь, то можешь смело записываться в зал и постепенно начать убеждаться в достоверности этой информации.
Конечно, ходить в зал - это личное дело каждого. Но, если ты всё же заимел такую вредную привычку, мой тебе совет: срочно избавься от неё. Или хотя бы сократи до минимума.