Добрый день, дорогие читатели. Сегодня захотелось написать об одном из самых полезных увлечениях – о танцах.
Танец, как форма выражения себя, появился в человеческом обществе в начале его существования. Возможно, даже раньше, чем наскальная живопись из точек и палочек. Мы об этом не узнаем никогда, потому что это не настолько материально и через века не сохранилось, но что-то мне подсказывает, что стучать в ритм палкой по бревну наши предки вполне могли научиться раньше, чем разводить глину разных цветов и замысловато мазать ею стены пещеры.
Сегодня достаточно посмотреть на маленьких детей, которые инстинктивно начинают двигаться под музыку, чтобы понять, что навыки и привычки то никуда не делись. Ученые называют танец одним из 6 действий, которые помогают снизить стресс. Особенно хорошо для этой цели подходят… африканские барабаны. Ну, вы поняли, что гены то все помнят! :о))
Современные ученые, особенно английские (а они любят исследовать все подряд), заметили положительное влияние современных стилей танца. Так считается, что импровизация раскрепощает мышление, развивает творчество, свободу мысли и выражения себя, а также помогает находить решения проблем, у которых нет единственно правильного ответа.
Строго структурированные танцы, в которых есть определенные движения и их последовательность, улучшают конвергентное мышление – способность находить единственно правильное решение, мыслить логически и запоминать большие объемы информации.
И это еще не учитывая пользы для тела! Все таки танцы, особенно если заниматься ими регулярно, дают неплохую физическую нагрузку на разные группы мышц, кардио систему и вестибулярный аппарат. А еще они помогают нам найти с нашим телом взаимопонимание, прочувствовать каждое движение, научиться им управлять, снять зажимы, развить чувственность и восприятие других людей.
Но нельзя забывать об огромном психологическом эффекте, который дает занятие танцами. Каждый танец имеет свою «репутацию». Рок-энд-ролл – это радость и задор, сальса – страсть и гибкость, хастл – напор и драйв, вальс – аристократизм и романтизм, аргентинское танго – чувственность. Конечно, ассоциации могут быть разные, но часто люди идут в танцы за тем качеством, которого им не хватает. И успешно там его развивают и находят, гораздо быстрее и с большим удовольствием, чем после визитов к психологу.
Я лично пришла в аргентинское танго лет кажется в 27. У меня были сложности с общением с незнакомыми людьми, очень большое личное пространство и стеснительность. Вообщем, самый правильный набор для социального танца, где нужно постоянно обниматься с незнакомыми мужчинами, ждать, когда же тебя кто-то пригласит, и уметь разговаривать на языке взглядов. К этому добавлялся комплекс «Я сама!», что на языке танго переводится как «Дафна, Вы опять ведете!». Из физики я могла похвастаться походкой «деловой женщины», намертво зажатой спиной и легкой сутулостью от постоянного сидения за ноутбуком. Наверное, мой тренер начал седеть в тот момент, когда я переступила порог класса и заявила, что намерена у него учиться.
За 3 года танго (и мои многочисленные русские и аргентинские учителя и партнеры по танцам) сделали из меня другого человека. У меня появилась осанка и плавность походки. Прийти в незнакомую компанию и быстро найти с кем поболтать не о чем не стало для меня проблемой, ведь именно так проходят большинство танго-вечеринок. Мой Фейсбук пополнился огромным количеством друзей, в том числе иностранцев. Я открыла в себе чувственность, научилась доверять кому-то вести себя, научилась слушать других людей и музыку.
Я стала гораздо более уверенным в себе человеком, чем в тот день, когда я впервые пришла на урок аргентинского танго. Я не знаю, сколько комплексов и психологических блоков я преодолела танцуя, но то, что их было немало, это точно. Это была самая приятная и самая эффективная психотерапия в моей жизни.
И еще один плюс. Теперь в любом незнакомом городе, если я не знаю что делать, я первым делом иду на вечеринку аргентинского танго. Ведь я там точно найду друзей и единомышленников, а дальше мы уже разберемся. ;о))
Я – адепт социальных танцев. Всем, всем советую – это точно изменит вашу жизнь к лучшему. А если вы пока не готовы, то можно просто иногда устраивать себе 10 минут африканских барабанов - очень расслабляет. Я, правда, для этого использую песню "Напои меня водой" Гарика Сукачева. Мне нравится идея "индейских костров", а не африканских (для тех, кто в теме ;о)) ).
И напоследок история про мужчин и танцы.
Однажды в Москву приехал один очень известный аргентинский танцор. Он был поражен, почему в Москве так много красивых и хорошо танцующих женщин, и так мало – мужчин. «понимаешь, у нас, в России, танцы считаются не мужским занятием», - ответили мы. «Странно! Я не знаю более мужского занятия, чем обнимать женщину!» - возразил нам он.
И самое главное – танцы делают нас счастливыми! Это еще один повод ими заниматься.
Спасибо, что дочитали до конца! Если интересно, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего нового. Спасибо и до новых встреч! :о))
