Почему то многие думают что после 50 нет вообще жизни и уже нет смысла следить за собой, учитывая как обычно выглядят люди в таком возрасте и сколько болячек они заработали может показаться что смысла действительно нет.
Однако не всё так просто и как минимум есть альтернативный путь и сегодня я расскажу вам про бабушек с большими мышцами, самое удивительное что двум таким бабушкам вообще за 80.
Вы спросите как такое возможно ?
Присаживайтесь поудобней в этой статье я всё вам расскажу, будет интересно и познавательно. Внизу статьи будет ролик где наглядно показаны тренировки всех участниц данной статьи, вы поймёте что это бабушки работают в полную силу и только благодаря своему трудолюбию они выглядят хорошо, чего я желаю всем вам.
Джоан Макдональд
Возраст 74 года
Жила обычной жизнью, много работала, вышла на пенсию и всё в таком роде. Последние 15 лет страдала от ожирения и проблем которые из-за него возникают, но в возрасте 73 лет решила кардинально изменить свою жизнь. Примером для него стала её же дочь, которая активно увлекалась фитнесом и следила за собой. Именно дочь расписала ей программу тренировок и план питания.
Изначально Джоан было очень тяжело скидывать лишний вес и если бы не поддержка дочери то она бы уже давно прекратила свои занятия. После первых нескольких месяцев Джоан вдруг поняла что стала чувствовать себя отлично, а занятия в тренажерном зале стали приносить ей удовольствие. Женщина завела аккаунт в инстаграм и начала делится своими результатами. Теперь она довольно популярный блогер.
Айрис Девис
Возраст 76 лет
Тренируется в зале уже порядка 50 лет, за это время для неё тренировки стали стилем жизни и Айрис уже не представляет свою жизнь без тренажеров и штанг. По утверждению спортсменки она чувствует себя на 35 лет и продолжает жить без лекарств.
Очень достойный пример и невероятная мотивация.
Вилли Мерфи
Возраст 83 года
"Мне за 80 но я продолжаю жить на полную катушку", именно так прокомментировала свою жизнь спортсменка которой уже 83 года, но несмотря на свой возраст она может дать фору многим молодым.
Вилли часто устраивает разного рода соревнования в зале, где она выполняет определенное упражнение на время, часто в таких состязаниях она выходит победительниц.
В добавок спортсменка может поднять 100 кг в становой тяге, а также она может легко подтянутся 10-15 раз и сделать несколько отжиманий на одной руке. В добавок может пожать штангу весом 50 кг, при том что сама весит 48 кг.
Вот такая у нас сильная бабуля.
Эрнестина Шепард
Возраст 84 года
В свои 84 она ещё ого-го. Регулярно пробегает по 10-15 км и регулярно тренируется в тренажерном зале. Стаж тренировок порядка 20 лет.
Ранее спортсменка также выступала на соревнованиях по бодибилдингу, но в последние пару лет тренируется исключительно для себя и выглядит просто потрясающе, всем бы иметь такое тело в таком возрасте.
Если вы также хотите поддерживать хорошую форму, рекомендую вам насыпную гирю, цена её значительно ниже чем у обычной гири, а удобство в эксплуатации от этого только выше, её даже можно брать с собой в отпуск, главное чтобы было чем наполнять. Но это уже не такая большая проблема, главное желание.
Более подробней про каждую из спортсменок вы можете узнать в нашем видео.
Периодически буду делать выпуски на эту тему, пусть такие люди служат для вас примером и мотивацией. Не нужно опускать руки если у вас не получается похудеть или накачать мышцы, уж тем более не стоит опускать руки если вы ещё молоды и у вас полно сил.
Совершенствоваться можно и нужно в любом возрасте и героини нашей сегодняшней статьи это подтверждают.