Несколько секретов как я похудела на воде.
1) Пейте обычную столовую воду без газа
2) Для улучшния вкуса можно добавить в воду сок лимона. Я разрезаю его пополам и выдавливаю в стакан.
3) Желательно пить около 3 л воды в день. Но не заставляйте себя, ориентируйтесь на свои ощущения и потребности.
4) Примерно за пол часа до еды выпиваю стакан воды, чтобы немного умерить аппетит.
5) Старайтесь пить тёплую воду - она создаёт ощущение сытости. В холодное питье наоборот, провоцирует появление голода.
