Осень пришла. Вроде бы, еще недавно лето шумело, звало и обещало исполнить самые смелые мечты. Оно протягивало зеленые ладошки и смешило солнечными зайчиками. Серебристые облачка были пушистыми и лишь щекотали своим озорным дождиком! А сегодня солнце загрустило, увидев первые стаи перелетных птиц, гортанно рассказывающих друг другу о теплых странах. Дождь льет уныло и не желает шутить и смеяться. Он не бодрит листья деревьев, которые теперь лишь шепчутся старческим шепотом о чем-то проходящем...
Межсезонье - пора задуматься о наступлении холодных дней и подготовиться к ним. Ведь впереди - озорная зима с ее чередой шумных и ярких праздников, морозного румянца и скрипом снега. Стоит ли хандрить осенью? Однозначно нет!
Осенью нужно готовить свой организм к зиме - чтобы она была не менее веселой, чем лето!
• Не подпускайте хандру к себе! И ничего, что это будет искусственное веселье - все лучше, чем натуральная меланхолия. Заставляйте себя радоваться желтому листопаду и тихому дождю. Дует ветер? Прекрасно! Пусть выдует из города смог! Солнце не выглядывает третий день? Купите апельсин и скажите этому солнцу на ладони, что вы его съедите, чтобы оно всегда было внутри! А теперь торжественно очистите его, разделите на дольки и съешьте. Заодно витамин С получите - прекрасное средство от перепадов настроения!
• Не прячьтесь вечерами под пледом, ссылаясь на усталость. Вы же летом работали также, а уставали меньше?! Поверьте, нет никаких физиологических предпосылок сильнее уставать с приходом осени. И не ссылайтесь на недостаток солнечного света - мы же не растения, чтобы жить за счет фотосинтеза. Займитесь, например, творчеством. Согласитесь, тратить на это благодатные солнечные деньки и теплые вечера - странновато. Так и воспользуйтесь осенними вечерами. Благодаря занятым вечерам хандрить, грустить и ждать простуд станет некогда. Освойте лепку. Или искусство витража. Или купите курс вокала на диске. Ну, а если ваше желание победить осень настолько велико, что вы записались на какие-либо занятия, требующие регулярных выходов из дома - купите себе приз! Вы этого заслужили - как герой борьбы с осенней подавленностью!
• Не уподобляйтесь медведям, бурундукам и прочим симпатичным зверушкам. Пусть они себе накапливают жирок на зиму, а вот человеку подходить за стрессо-терапевтическими средствами к холодильнику - не стоит. Иначе, с приходом весны у вас будет новый повод для подавленного настроения - тесные любимые брюки. Лучше, когда вам захочется чего-нибудь эдакого, спойте бодрую песню. Представляете изумление вашего ребенка. Ну, или соседей. Или собаки. Зато как чудесно будут проходить домашние дни и вечера - «Ла Скала», да и только!
• Начните прием витаминов или биологически-активных добавок с основными микроэлементами и витаминами. Это поднимет иммунитет как раз ко времени простуд и гриппа.
• Пользуйтесь сезонным изобилием овощей. Запас витаминов, конечно, создать невозможно, но организм привыкнет к овощной пище и вам будет легче держать «в узде» зимнее желание поесть пожирнее, помеснее и поострее. Осень - не повод для грусти. Сколько вы уже прожили осенних дней? Так стоит ли грустить о надвигающихся? Жизнь тем и хороша, что дарит нам разнообразие и возможность увидеть все ее стороны.