Полезные свойства чиа
В состав семян чиа входят:
Витамины: С, Е, РР и витамины группы В.
Макро- и микроэлементы: Калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, медь, магний, цинк и селен.
Аминокислоты: тирозин, цистеин, серин, пролин, аспарагиновая и глуматиновая кислоты и другие.
Семена чиа положительно влияют на иммунную систему организма. Они не только укрепляют иммунитет, но и помогают организму в борьбе с вирусами и инфекциями, что особенно нужно в сезоны простуд.
Чиа улучшают работу мозга, помогают сконцентрироваться на работе и улучшают умственные способности и память.
продолжение: https://good-morning-world.ru/superfudy/semena-chia/