Большинство видео без п реувеличений заявляют, что регулярное употребление воды способно и улучшить работу суставоь и улучшить состояние кожи и повысить продуктивность и уменьшить сонливость и замедлить старение чуть ли там не вылечить рак— я сейчас не шучу.
На деле же нет ни одного научного подтверждения тому, что вода способна
кардинально повлиять на твое здоровье в одиночку.
То есть в теории, смысла в том,
чтобы выпивать больше воды чем требуют организм— нет.
Несмотря на это, все же существует неофициальное правило 8 стаканов или двух литров воды в сутки, которая была придумана диетологами еще 50 лет назад и которого навряд ли придерживаются хотя бы пять процентов моих читателей.
Не буду врать, пить два литра воды не так уж и трудно, зато гораздо сложнее уловить смысл— зачем я это делаю, если мне прямым текстом говорят, что смысла нет.
Первое время было трудно.
Казалось бы просто пей воду, но когда ты
привык пить как подвернется возможность,то соблюдать объем не меньше 2 литров в день оказалось проблематично.
Особенно когда забывал пить в течение дня и к вечеру понимаешь, что сейчас
тебе надо раздавить еще
стаканчиков 5.
Тут-то я и понял что без
приложения, которое бы регулярно
напоминало мне выпить воды не обойтись.
Приложений около десятка, все аналогичные, лично я пользуюсь Water balance.
Первый плюс с которым я столкнулся: в меня неожиданно перестала влезать газировка. Вообще никак.
И самое главное достижение в моем водно-балансовом пути— СТАКАН ВОДЫ СРАЗУ ПОСЛЕ СНА.
Да-да, так просто.
Неожиданным оказалось то, что выпитый утром стакан резко улучшает мое самочувствие. Едва ли дело в воде, но за последний месяц я ещё не разу не отложил будильник и не отключил телефон.
Сразу скажу, я не почувствовал кардинальных изменений, поэтому считать эту привычку чем-то важным не стоит.
Стоит отметить кстати, пить много воды, значит часто ходить в туалет— это конечно недоработка:)
Спасибо за прочтение!