Всем привет . Вот и новый эксперимент . Месяц назад я начал медитировать , а если быть точнее то 29.08.20 , да но написал я только сейчас .
Мне стало интересно , что это , как это . Я посмотрел пару видео на эту тему . И начал делать .
Кажется что сложного , не так ли ? Просто сидеть на месте минут 5-10 . Но это очень трудно . Но все же это сделал .
Выявил я 3 особенности .
1.Если медитировать утром , то по сути ты настраиваешь себя на день и т.д. Очень полезно , я стараюсь это делать .
2.Если медитировать днем , то в основном это зарядка для мозга . Например вот ты сейчас учишь английский , а потом у тебя по планам читать книгу , между этими задачами ты делаешь зарядку , что бы твой мозг отдыхал .
3. Вечером , ничего особенного , просто успокаиваешься перед сном .
Самое сложно заниматься этим вечером . Так как ты уже устал , хочется просто уже уснуть и все , но тебе нужно еще сидеть и не думать ни о чем .
В самом начале ты думаешь а зачем тебе это . Кажется что самое глупое задание которые ты делаешь . Но потом в твою голову приходят такие странные мысли , ты не понимаешь ,а от куда они .
В общем ребят , советую попробовать .